小白游戏屋J|这个步骤比的是谁更慢，快了还真不行，跑步( 二 )
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今天给大家带来的是8组跑后拉伸动作 ， 从脖子、手臂到腰腿、臀部 。 用仿佛静止的“GIF图”教你 ， 如何“慢慢拉”！
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在跑步拉伸中要谨记这句中国俗语——欲速则不达 。 慢慢拉伸 ， 才能好好休息；让一切慢下来 ， 我们才能真正跑得更快、更久 。
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