孩子悲观消极并非生成，父母要警惕，别让“习得性无助”拖垮孩子
导语：
1967年 ， 美国心理学家塞利进行了一次实验：
将一只狗关在笼子里 ， 同时在四周装上一个蜂鸣警报器 ， 只要这个警报器一响 ， 塞利就会对狗施加难以忍受的电击 ， 笼子里的狗非常痛苦 ， 它不停的上窜下跳 ， 发出哀嚎和悲鸣 ， 但是 ， 根本没有地方可以逃脱 。
经由多次实验之后 ， 塞利不再给它施加电击 ， 只是拉响蜂鸣警报器 ， 狗就会表现出被施加电击之后的反应 。
到这里为止 ， 我们都可以把这个实验看作另一个版本的“儿童惊骇形成实验” ， 狗好像只是对蜂鸣警报形成了条件反射 ， 以为警报=电击=痛苦 ， 是的 ， 这一点毫无疑问 ， 让我们接着往下看 。
后来 ， 塞利将笼子的门打开 ， 同时拉响警报 ， 这只可怜的狗并没有选择逃避痛苦 ， 而是躺在地上发出阵阵呜咽和悲鸣 ， 等待着痛苦的到来 。
文章图片
这则实验被命名为“习得性无助”：由于重复的惩罚和错误而产生的听任摆布的行为 ， 或者通过学习而形成的一种对现实的无望和无可奈何的心理状态 ， 实在就是我们寻常说的“破罐子破摔” 。
那么 ， 这种“习得性无助”对人有没有作用呢？
让我们接着往下看 。 1975年 ， 另一位心理学家塞利格曼以人为实验对象 ， 研究“习得性无助”对人的影响 。
实验对象被分为三组：
第一组会持续听到一种高强度的噪音 ， 无论他们怎么努力 ， 噪音都不会住手；第二组的人同样会听到这种噪音 ， 不外 ， 这种噪音可以通过某种方式消除；第三组的人则不会听到这种噪音 。 经由一段时间之后 ， 该实验进入第二步 。 在第二步的实验中 ， 实验道具是一个“手指穿梭箱” ， 这个穿梭箱的设计是：
当受试者把手指放在箱子的一侧时 ， 马上会响起难听的噪音 ， 而放在另一侧时 ， 这种噪音会马上消失 ， 也就是说 ， 只要通过特定的方法 ， 就能避免噪音受到的侵害 ， 三组实验对象都被要求把手放在产生噪音的一侧 。
终极实验结果是：
第一组受试者会一直把手放在产生噪音的一侧 ， 持续忍受 ， 直到实验结束；第二组所有人都学会了通过移动手指来消除噪音；第三组的情况跟第二组一样 。 实验结果表明 ， 在狗身上起作用的“习得性无助”对人类也同样合用 。
文章图片
接下来 ， 让我们看看这种思维模式是怎么在我们的生活中起作用的：
第一 ， 反复在“不可控的事件”中努力之后失败 ， 第二在失败的基础上产生错误的认知：“我的努力和事情的结果之间没有因果关系” ， 第三 ， 在“无法控制”结果的情绪中产生“将来的结果也无法控制”的悲观认知和情绪 ， 第四 ， 抛却但愿和努力 。 下面 ， 让我们把这个原理代入到孩子的日常生活中：孩子在12-18个月时开始产生自我意识 ， 想要独立的探索外部世界 ， 这个时候 ， 他们就会用自己的方式努力 ， 当然 ， 在这个过程中 ， 他们一定会做出许多大人以为危险的事 ， 也会犯各种各样的错误：好比在走路时把头遇到桌子上 ， 好比打坏桌子上的杯子 ， 好比把饭碗倒扣在餐桌上 ， 在这个时候 ， 大多数的父母往往会发出一声惊呼“不可以” ， “危险” ， 甚至呵斥 。
文章图片
当孩子们听到这些呵斥后会有什么反应呢？
我们无法深入到孩子的内心世界 ， 天然无法理解 ， 但是 ， 只要用我们自己的经历来代入这种场景 ， 就可以感同身受 。
现在 ， 让我们来想象一个场景 ， 你现在大学刚毕业 ， 刚刚找到一份工作 ， 对于工作中所需要做的一切 ， 你一窍不通 ， 对于同事和领导 ， 也没有一个你熟悉的 ， 而且 ， 重点是 ， 这份工作跟你所学的专业半毛钱关系也没有 。
好了 ， 现在你怀着忐忑的心情迎来了第一天的工作 ， 你很努力 ， 也很当真 ， 你想要做好自己的本职工作 ， 但是你发现所有的东西你都不会 ， 而同事根本没有要帮忙的意思 。 你努力了整整一天 ， 到了下班时间 ， 领导让你把报表交上去 ， 你交上去的东西乌烟瘴气 ， 领导很气愤 ， 把你狠狠的训斥了一顿 ， 你很绝望 。
文章图片
但更绝望的还在后面 ， 这样的生活日复一日的重复着 ， 时间好像被502粘住了一样 ， 空气中布满了挫败和无助的味道 ， 你度日如年 ， 垂垂的 ， 你对一切都失去了爱好 ， 你再也不想努力了 ， 由于努力没有任何意义 。
文章图片
这个例子固然有些极端 ， 有的人肯定会说 ， 我不会可以问啊 ， 可以去学习啊 ， 但是 ， 刚满一岁的孩子会问吗？他们有学习的能力吗？即使对于父母 ， 他们也只能通过哭闹来进行沟通 ， 在他们最需要理解和匡助的时候 ， 却换来父母的训斥 ， 这样的情况下 ， 孩子会产生什么样的心理呢？
实在 ， 要想避免孩子泛起“习得性无助”非常简单 ， 只需要三步：
第一 ， 父母要充分认识到这种思维模式产生的根源 ， 这一点我们已经分析过了；第二 ， 为孩子制定小目标 ， 让他们获得成就感 ， 打断“习得性无助”中的枢纽一环 ， 让孩子获得对自己的肯定 ， 进而改变认知；第三 ， 多鼓励 ， 少批评 ， 这固然是老生常谈 ， 但在这一点上绝对是最好用的 。
文章图片
【孩子悲观消极并非生成，父母要警惕，别让“习得性无助”拖垮孩子】我是包麻麻 ， 关注我 ， 不迷路……
推荐阅读
- 知书达理，这些星座从来不出熊孩子
- 家长说得再有道理孩子不听等于零，三个技巧让孩子口服心服
- 孩子不爱收拾？如何提升孩子积极性，增强孩子的内因引导
- 孩子故意惹大人生气，怎么办？心理师揭他们内心真正想法：要你认输
- 人狼物语——《狼的孩子雨和雪》
- 孩子|换装 盖黑布！2岁幼童被陌生女子拐走 手段令人心惊
- 推荐|初中生把西游记画成81难通关图，网友：别人家的孩子，表达能力好强
- 这类孩子已经蔓延：花了十多年养的孩子，除了父母“一无所有”
- 家长举报英雄联盟，称牛头酋长Q技能图标太恶心，自己的孩子才18
- 书展|上海书展·专访 | 戴锦华：我想跟孩子们分享电影艺术