健康达人圈|简单又有效，旅行用得上！，晕车难受怎么办？分享2个“小妙招”
随着社会的不断进步和发展 ， 出行也变得越来越方便 ， 很多人都购买了家庭轿车 ， 节假日时准备带领全家人出门旅行 。 然而 ， 对于有的朋友而言 ， 坐车就是一场噩梦 ， 不仅感觉异常头晕 ， 还会出现恶心呕吐等表现 ， 我们将其称为“晕车” 。
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从医学角度来看 ， 无论是晕车、晕飞机、晕船等 ， 都属于“晕动症”种类中 。 它的出现除了和个人体质有关外 ， 更多的是与“前庭器官”有关 ， 它的存在主要就是为了维持人体平衡 。 前庭可感受到人的头位、体位变化 ， 随之做出相应调整 ， 让人体维持在平衡状态 。
经过临床调查发现 ， 晕车者自己开车没有明显不适应 ， 但乘坐车辆时却会有种种不适 。 这主要是因为运动病出现和前庭神经系统受到超限刺激有关系 ， 它本身属于低级的中枢系统 ， 受大脑皮层的高级中枢影响和抑制 。
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晕车的人在开车时 ， 精神高度集中 ， 大脑皮层处于兴奋状态下 ， 抑制了前庭系统反应 ， 人体自然不会出现晕车症状 。 而在乘车的过程中 ， 精神处于放松状态 ， 所以也不具备这种效应 ， 最终造成了晕车症状的出现 ， 临床也经期称为“前庭功能障碍” 。
目前对于前庭功能障碍 ， 还没有科学有效的治愈方式 ， 不过晕车者可通过以下几个小办法来延缓晕车症状：
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1、巧用橘子皮和生姜
如果经常出现晕车的情况 ， 可在出行之前准备橘子皮或者是生姜 。 在感觉晕车即将到来时 ， 将橘子皮的正面对准鼻孔 ， 然后施压按揉 ， 橘子皮就会释放出芳香的橘子味道 ， 反复吸入几次 ， 能起到预防晕车的效果 ， 对于晕车产生的呕吐、恶心反应也能缓解 。
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另外 ， 有科学研究发现 ， 在晕车感觉开始的时候 ， 口腔中会分泌出大量唾液 ， 这些唾液没有食物能够中和 ， 就会随着食管进入胃内 ， 从而产生恶心感觉 。 这时可适当吃一些橘子或柠檬 ， 它们含有的酸能抑制唾液分泌 ， 缓解晕车症状 。
同样的方式 ， 将生姜片放在鼻孔下方闻生姜的味道 ， 这种辛辣味就会直冲鼻子 ， 对身体产生刺激 。 这不仅会让人瞬间清醒 ， 同时还能抑制呕吐恶心感出现 。 不过 ， 如果你对生姜味道接受不能 ， 甚至是反感的话 ， 那还是选择橘子皮比较好 。
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2、转移注意力
上文中提到了 ， 晕车的人之所以开车时不会有症状出现 ， 就是因为精神高度紧张 ， 抑制了前庭神经功能 。 所以 ， 在坐车时可以通过其他方法来转移注意力 ， 比如听歌、看剧等 ， 另外还可以盯着车窗外的风景 ， 欣赏美景的同时 ， 你会发现晕车症状已经缓解了 。
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【健康达人圈|简单又有效，旅行用得上！，晕车难受怎么办？分享2个“小妙招”】除了以上两种方式外 ， 晕车朋友还可提前准备晕车药物 ， 根据使用说明进行服用 ， 以缓解晕车症状 。 另外 ， 如果你觉得十分麻烦 ， 那最佳解决晕车的方式就是考“驾驶证” ， 自己开车时你会发现 ， 晕车已经不治而愈了 。
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