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预防痴呆，请注意你的腰围

预防痴呆，请注意你的腰围
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研究表明 ， 腹部肥胖的老年女性在15年内有39%的更高风险罹患痴呆 。
对于老年人来说 ， 你目前的腹部尺寸可能是一项关键指针 ， 提示你是否会在接下来的十年或者二十年内患上痴呆 。 对于女性来说 ， 该风险尤其高 。
依据一篇周二发布于国际流行病学杂志上的文章 ， 与正常腰围相比 ， 女性在老年阶段如果腹部脂肪高于平均值 ， 将会导致其增加39%的风险在未来15年内罹患痴呆 。
对于年龄超过50岁的男性和女性来说 ， 如果同时考虑体重指数和腰围的数据 ， 患痴呆的风险为28% 。
研究人员测量了受试者的身高 ， 体重 ， 以及腰围 ， 并跟踪调查了平均11年之后 ， 看他们是否被诊断患有痴呆 。
研究人员表示 ， 基于前期的研究表明 ， 随着腹部尺寸的增加 ， 大脑记忆中心变小 。 这项最新的研究非常重要 ， 因为它支持了这些发现 ， 将更大的腰部尺寸与增加患痴呆的风险联系起来 ， 尤其是对于女性 。
该研究的发现可以帮助我们了解更多有关痴呆与肥胖的因果关系 。 痴呆是21世纪面临的一个主要的健康挑战 。 肥胖人群比例的增加将会使这个问题更加严重 。
肥胖与痴呆是有关联的 。
为了研究肥胖与痴呆的关联性 ， 研究人员在名为EnglishLongitudinalStudy的研究中探究了6582名受试者 ， 他们的年龄在50岁或以上 。 上述研究项目自2002年开始 ， 监测了超过18000名受试对象 ， 并还在进行当中 。 研究人员每隔一年会进行回访 ， 询问以下话题 ， 如家庭成员 ， 社交参与 ， 认知功能 ， 以及体重 。
体重指数（BMI）是指身高与体重的比率 。 研究人员通过了解受试者的医生诊断或者医院记录来明确其是否出现痴呆状况 。
为了独立研究肥胖与痴呆之间的联系 ， 研究人员控制了潜在混淆因素 ， 诸如高血压 ， 糖尿病 ， 吸烟以及APOEε4基因载体状况 。 APOEε4基因是一个已知的痴呆风险因素 。
基于先前的研究结论 ， 研究人员指出 ， 对于肥胖与痴呆之间的联系有多种解释 。 其中一个可能是由于痴呆与脂肪细胞产生的激素有直接关系 。 体内脂肪可以参与代谢以及血管路径相关的淀粉样蛋白的生成 ， 或者脑损害 。 这些被认为与痴呆相关 。
专家表示 ， 体重指数与腰围都应该被监测 。 可以通过保持健康饮食习惯 ， 如地中海饮食 ， 减少饮酒量 ， 以及保持规律的锻炼习惯等方式将体重减少到最佳水平 。
为了避免罹患痴呆 ， 请注意你的腰围 。 就临床实践来讲 ， 人们若想长期保护他们大脑的健康 ， 则应该注意他们的腰围 。 简单的体重指数并不能全面了解体重与肥胖的情况 。 通过测量诸如肌肉量和腰围可以得出更多的细节上的差异 。
基于此类研究的新数据 ， 科研人员可以了解不同性别罹患痴呆的不同风险 。
既往研究表明 ， 进行有关营养物和体能运动的干预 ， 这两者对预防痴呆最重要 。
该项新的研究可以帮助目前全球与痴呆的抗争 ， 尽可能阻止未来更多的新发病例的出现 。
【预防痴呆，请注意你的腰围】通过鉴别生活方式中可增加痴呆风险的因素 ， 我们可以通过公共健康干预手段来预防并减少痴呆发病病例数 。


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