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上厕所时3个表现，当心癌已经盯上你！5个吃饭习惯是“帮凶”

上厕所时3个表现，当心癌已经盯上你！5个吃饭习惯是“帮凶”
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▲幸亏这个动作 ， 让你及早发现问题 。
有人说 ， 人生在世无非“吃喝拉撒睡”五件事 。 虽然简单粗暴 ， 倒也在理 。 就说这“拉”吧 ， 一向难登大雅之堂 ， 很多人方便后 ， 匆匆掩鼻而去 ， 挥一挥衣袖 ， 不留一丝痕迹 。 如果你在拉完后 ， 回头看一眼 ， 就相当于一次小体检呢 。 毕竟 ， 便便在在身体里走一遭 ， 不仅是身体排泄物 ， 也是人体健康的晴雨表 。 大家知道便便的哪些变化 ， 代表身体出问题了吗？
1上厕所3个表现当心是肠癌的信号！
01便便“红了”
本来只是去上个厕所 ， 刚擦完屁股 ， 正准备提裤子走人 ， 却意外发现——妈呀 ， 便血了......
这时候 ， 可能有人会觉得是痔疮 ， 也不咋当回事 。
然而 ， 有时候这些情况可能会暗示着重大疾病的信号 ， 不能自己轻易判断 。
例如肠癌 ， 当粪便通过已有癌症的肠道时 ， 会摩擦病灶表面 ， 从而引起血便 。
之前 ， 有不少人中招过 。
02便便“瘦了”
如果有一天 ， 你发现本来粗粗的大便 ， 突然间变成了铅笔一般细 ， 一定要格外的警惕 。
因为这种情况可能是肠癌导致的 。
当肠子里的肿瘤慢慢变大后 ， 就会堵住便便的出路 ， 便便为了出去 ， 就会越来越细 。
所以 ， 一旦持续一段时间排出的均为柔软的细便 ， 并且总有排不尽的感觉 ， 就要特别注意 ， 需要接受内镜检查 。
03便便变“水”了
由于肠道变窄了 ， 为了把粪便挤出去 ， 大肠只能更卖力排便 ， 肠道运动就变得活跃 ， 因而导致了腹泻 。
如果最近很长一段时间里 ， 腹泻很频繁 ， 水样粪便中常常还混杂着血液 ， 很可能是肠癌引起的 ， 要去医院检查 。
此外 ， 便秘和腹泻交替发生、排便习惯改变（如平时排便规律 ， 最近却常常拉肚子或便秘） ， 也可能是肠癌的信号 。
总之 ， 大家平时要留意自己的排便情况 ， 越早把肠癌揪出来 ， 治愈的机会就大 。
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俗话说 ， 病从口入 。 有时候 ， 肠癌可能是不知不觉吃出来的 。
5个吃饭习惯最易招来肠癌！
01吃得过精
精米白面等食物含糖量高 ， 可影响血糖和血脂水平 。
如果吃得过精 ， 会通过胰岛素胰岛素等多种激素 ， 间接作用于大肠上皮细胞 ， 诱发癌变 。
02吃得过油
吃得过油可刺激胆汁分泌 ， 增加大肠中胆汁酸的浓度 ， 使肠中厌氧菌数量增加 。
而厌氧菌中含有一种能促使致癌物质激活的酶 ， 容易导致癌症的发生 。
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03吃得过荤
大鱼大肉吃多了 ， 也会增加得癌的风险——高蛋白饮食中氨基酸分解→产生致癌物质→引发肠道肿瘤 。
04吃盐过多
腌制食品所富含的亚硝胺为强致癌物质 ， 吃多了有致癌的风险 。
05饮酒过量
高浓度的乙醇可以使消化道黏膜表面的蛋白质变性 ， 从而增加肿瘤的发生概率 。
所以 ， 不想被癌盯上 ， 这5个吃饭习惯最好一个都别有！
小小一间厕所 ， 不仅会有意外——啊！便便咋变这样了？
还有令人纠结无比的事 。
厕所里4件纠结事你中招了吗？
01是起还是不起啊？
过去上厕所的标配是纸 ， 现在俨然变成了：纸+手机 。
带上手机后 ， 本来5分钟就能解决的事 ， 硬是花了十几分钟 ， 甚至半个小时 。
多少人明明拉完了 ， 还意犹未尽地窝在臭烘烘的厕所 ， 一遍又一遍地刷着手机 。
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也知道长时间蹲坑不好 ， 就是没法抵制手机的诱惑 ， 一边纠结着要不要起 ， 一边继续愉快地玩手机 。
该起来了吧 ， 嗯 ， 要不再玩一局/把这集看完......
真是心疼你们的菊花！厕所蹲久了 ， 会让你好好的屁股变残 ， 容易引发脱肛、痔疮及直肠、子宫脱垂等疾病 。
别纠结了 ， 拉完了就赶紧起吧 ， 拉不出来也别勉强了 ， 为了你屁股 ， 一次便便时间要控制在3~5分钟 ， 最好别超过5分钟 。
02蹲坑好 ， 还是马桶好？
1、“挺蹲派”
蹲坑不用和马桶有“肌肤之亲” ， 尤其是公共马桶 ， 比坐着更卫生！
02“挺坐派”
蹲坑蹲久了累不说 ， 还容易得静脉曲张 ， 马桶舒服！
真是公说公有理 ， 婆说婆有理 ， 到底是哪个更好呢？
从舒适的角度来说 ， 自然是坐厕要更胜一筹；
从健康的角度来说 ， 坐厕再次完胜 ， 因为蹲便姿势会增加腹压 ， 所以长时间用蹲便姿势的人 ， 得痔疮的概率要比用坐便姿势更高；
从卫生的角度来说 ， 蹲厕自然是胜过坐厕 ， 毕竟不用跟马桶亲密接触；
从安全的角度来说 ， 蹲久了会造成血液回流不畅 ， 容易引起下肢麻木、无力 ， 对于老人、孕妇、身体虚弱和行动不便的人来说 ， 自然是坐厕更合适 。
总之 ， 蹲厕和坐厕各有优势 ， 按照你自己的习惯去选择~
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03在外上厕所 ， 该“临幸”哪间？
在外上厕所 ， 不少人纠结症开始犯了：选哪间好？
为啥？还不是怕前人留下的“惊喜”！
那么 ， 公共厕所的隔间 ， 哪间最干净呢？
美国科普节目《流言终结者》曾做过这样一项实验——记录4天里公厕里4间隔间的使用次数 ， 并测量了菌落数量 。
结果显示：
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揭晓答案：第一间和第四间相对更干净！
也就是说 ， 人们更愿意“光顾”中间的隔间 ， 这也符合心理学上“中心偏好” ， 即面对同样选择时 ， 人们更倾向于中间的选项 。
所以 ， 你以后要是纠结症又犯了 ， 干脆“临幸”第一间吧！
04冲水到底要不要盖马桶？
有人说 ， 冲水不盖马桶 ， 各种病菌会随着气旋扶摇直上 ， 然后污染整个卫生间......
之前 ， 北京师范大学环境学院曾做过这样的实验：
把含有大肠杆菌的溶液倒入马桶 ， 在马桶上方每隔25cm处设置一个空气取样点 。 实验分为两组 ， A组为闭盖 ， B组为开盖 ， 分别观察马桶盖周围菌落数量 。
检测6分钟后显示：
开盖菌落数总和：34＜闭盖菌落数总和：60
从这个实验可以知道 ， 开盖的病菌数比闭盖少 。
是不是和你想得不一样！
其实 ， 开盖冲水 ， 微生物确实会随着气旋散发到空气里 ， 但是病菌要未必会达到致病的量；而闭盖冲水 ， 病菌可能会附在马桶上 ， 接触皮肤 ， 引起疾病 。
【上厕所时3个表现，当心癌已经盯上你！5个吃饭习惯是“帮凶”】所以 ， 与其纠结关不关盖子 ， 不如保持清洁和干燥 ， 定期消毒马桶 。


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