如何判定自己出现了心理问题？需要进行咨询，从这三点去进行思考
在心理咨询的临床研究中 ， 很多人很难去判断自己的心理问题是严重还是不严重 ， 或者说自己的心理问题是否应该要进行咨询 。 因为在目前很多人的眼中 ， 觉得自己不应该去看心理咨询 ， 拒绝接受自己有心理问题 。 这是一个普遍的现象 ， 也是需要一个长期进行普及的过程 。
在实际接触过或者咨询过的来访者 ， 进行回访 ， 他们觉得心理咨询是一件挺正常的事 ， 而且在咨询的过程中 ， 自己的生命获得了升华 ， 自己的很多困惑也找到了答案 ， 从而让自己的情绪变得更加稳定而不冲动 。 对于自己的前途和未来也是充满信心 ， 对于自己要做的事情也是很有勇气 。
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遇到一件事 ， 想要去获得解决的方法 ， 是很多人都值得去思考的问题 ， 也是一条必经之路 。 每个人都有自己的故事 ， 每个人都有自己的困惑 ， 那么如何去判定自己的心理问题需要去寻找咨询师进行咨询呢？
首先：内心感到痛苦 ， 痛苦程度的时间比较长 ， 一般有两周以上 。 人在遇到一些挫折和磨难的时候 ， 痛苦是一件很正常的事 ， 但是这种痛苦持续一个月、半年、一年 ， 甚至更长 ， 那么心理就出现问题了 ， 自己一直在这个漩涡里打转 。 所以痛苦程度时间短 ， 那就自己慢慢消化 ， 痛苦程度时间长 ， 就需要寻求心理帮助了 。
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其次：自己的正常生活状态受到影响 。 比如不想起床、不想去上班、做事总是拖拖拉拉 ， 无法把自己从情感漩涡中拉出来 ， 每天的日子过得是浑浑噩噩 ， 无法自拔 ， 这种状态的持续时间也比较长 ， 整个人的状态不是很好 ， 觉得度日如年 ， 精神面貌是一塌糊涂 ， 那么这种生活状态通过自己强大的意志力都无法解决 ， 就需要去需求心理帮助了 。
其三：社会功能受损比较严重 。 以前在朋友、同事的面前侃侃而谈 ， 现在产生一种回避心理 ， 能够不交流就不交流 ， 能够躲避聚会就躲避聚会 。 在社交方面整个人的状态非常不好 ， 甚至对朋友和同事有一种敌意的情绪出现 ， 以前发生的不好事情和想法都冒出来了 。 看不到积极正向的一面 ， 自己也很讨厌这种状态 ， 但是内心不知道用什么办法去解决 ， 这时候就需要寻求心理帮助了 。
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【如何判定自己出现了心理问题？需要进行咨询，从这三点去进行思考】其实心理咨询师帮助我们进行心理认知观念的调整 ， 就像我们感冒发烧了 ， 去医院进行打针吃药类似 。 只不过一个是躯体性病症 ， 一个是心理性病症 ， 两种病症的不同 ， 带给我们的感受也是不一样的 。 但是目标设置是一样：身体不舒服 ， 通过打针吃药尽快恢复正常；心理不舒服 ， 寻求心理咨询师的帮助让心情尽快愉悦起来 。
当我们接受一件事的时候 ， 这件事看起来就比较简单；当我们无法接受一件事的时候 ， 别人无论说得多么天花乱坠 ， 都是没有什么用 。 最重要的是自己的认知观念要发生变化 ， 自己的心态调整要发生变化 。 生命之大 ， 最重要是活得明白 ， 活得安宁 。 人的心理平衡决定着自己身体的平衡度 。 很多身体的问题根源在于心理首先出现了问题 。
如果经济条件允许 ， 当自己的心理一段时间产生不适感 ， 及时寻求专业的心理咨询师帮助 ， 是一件很正常的事 。 每个人在每个阶段都或多或少遇到一些过不去的坎 ， 一个人要跨过去很难 ， 有了咨询师的帮助 ， 其实也是很简单的 。
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