女人想减肥，不妨多吃此几种食物，减肥瘦身，让你告别大肚腩血脂高血压大多也比较高。另

肥胖是危害人体健康的罪魁祸首。身体肥胖的人血脂含量比较高，血脂高血压大多也比较高。另外，肥胖的人身子比较重，更不愿意运动，久而久之就形成恶性循环。这类人会变得更胖，身体素质会更差。解决肥胖问题不仅是对自己身体健康负责的一种表现，还是让自己变美的一种表现。

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女人想减肥，不妨多吃此几种食物，减肥瘦身，让你告别大肚腩
苦瓜，苦瓜中苦瓜素被誉为“脂肪杀手” ，能使摄取脂肪和多糖减少，具有很好的减肥消脂的功效。而且苦瓜片泡水，还对于伤口的愈合具有一定的作用

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玉米。因为玉米的热量非常低，饱腹感非常强，而且能够加快肠胃的蠕动，在早餐吃一根玉米或者是喝一碗玉米粥，都能够为身体补充营养物质，而且有助于你体重噌噌噌减肥，好似开了挂。

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【女人想减肥，不妨多吃此几种食物，减肥瘦身，让你告别大肚腩】有氧运动是最有效，最健康的减肥方法了，不妨试着每天进行半个小时以上的有氧运动，比如跑步或者快走，若是条件允许，也可以选择游泳，打篮球，爬山等等，都是可以帮助减肥的，并且比较简单有效的方法哟。

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女人想减肥，不妨多吃此几种食物，减肥瘦身，让你告别大肚腩

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