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崆峒养生汇|经络的堵塞，最容易造成衰老和死亡( 二 )


毛细血管都是在微循环上 ， 关节也多是毛细血管 ， 因为一般大、中血管不会堵 。
为什么微循环容易堵呢？
（1）血液里的杂质 ， 千万不要轻视 ， 身体每天都在创造垃圾 。
（2）感受“风寒” ， 一受风寒血管就收缩 ， 而血液也会变粘 ， 就会造成瘀堵 。
一是关节、皮肤受寒冷刺激 ， 二是内脏（肠胃）容易受“冷饮、冷食”刺激 。 所以 ， 在布满毛细血管丛的微循环是最容易瘀堵的 。
事实上 ， 我们每个人的微循环的瘀堵都会存在 ， 而且都在伴随着年龄的增加而增加 。 虽然在身体内里 ， 我们看不到 ， 但我们能感觉的到 ， 人越老行动越迟缓 ， 这就是因为年老“血脉不活”的表现 。
就像刚才提到的“静脉曲张” ， 这是我们能够看得到的 ， 而我们身体内里看不到的呢？
如何判断身体瘀堵的程度呢？
还有一个“窗口”可以帮助我们 ， 这就是“舌下静脉血管” ， 中医称为“舌下络脉” ， 现在中医已经形成“络脉”学说 。
舌下络脉的病理变化 ， 主要表现于色泽和形态两方面 。 舌脉色青紫 ， 其形粗长或怒张 ， 提示气滞血瘀 ， 或痰瘀互结；其色淡紫 ， 脉形粗大或怒张 ， 提示寒邪凝滞或气虚血瘀；其色紫红 ， 脉形怒张 ， 提示热壅血滞 ， 其色淡红或浅蓝色 ， 脉形细小 ， 提示正气虚弱 。
舌下络脉的变化 ， 主要提示瘀血病变的存在 ， 根据其色青紫、淡紫、紫红 ， 分别确认瘀血属气滞、寒凝、气虚 ， 还是热壅 。 一般我们简易地把瘀堵程度分为四级 。
一级：舌下两条静脉隐现 ， 主干直径在 2.6毫米以下 ， 长度不超过舌系带止点 ， 整条舌下静脉无扭曲、怒张 。
二级：主干饱满 ， 直径不超过2.6毫米 ， 长度不超过舌系带止点与舌尖1/2 ， 轻度弯曲 。
三级：主干饱满 ， 直径增粗超过2.6毫米 ， 长度超过舌系带止点与舌尖3/5 ， 轻度弯曲 。 三级者表示气血循环有瘀堵 。
四级：主干饱满 ， 曲张明显 ， 直径增粗超过2.6毫米 ， 长度超过舌系带止点与舌尖3/5或将及舌尖 ， 外带有粗枝状分支或鱼子酱刺状 。 四级者表示体内有早期肿瘤 。
人体的衰老就是经络不断堵塞的过程 ， 经常疏通经络能够延缓衰老 。
怎样疏通经络？
中医的外治方法甚至经方汤药都有疏通经络的作用 。 但很多方法有效但难学难精 ， 而另一些简单的效果却不明显 。
这里给大家介绍一个简单有效、安全广谱 ， 还能自己做的方法——拉筋拍打 。

崆峒养生汇|经络的堵塞，最容易造成衰老和死亡
本文插图

拍打就是用手和工具按自己能接受的力度重复拍打身体的局部、全身 ， 令经络畅通 。 可以自己拍 ， 也可在亲友间互相拍 。 所谓自愈之意 ， 重在强调本人自愿用简单的非医疗方法激活人体自愈能力 ， 其中包含自拍和互拍 。 在古代这个方法不叫拍打 ， 而叫“调伤” ， 即用拍打把体内的淤堵显现出来再化解 ， 如果没有淤堵就显现不出问题 。
拉筋就是用极简单之方法拉抻人体四肢关节 ， 令骨正筋柔 ， 经络畅通 。 自愈最有效也最常用的拉筋法是躺在特制的拉筋凳上举起一条腿拉筋 。
这两种方法都比流行的瑜伽和太极简单得多 ， 都能激活气血 ， 提升自愈力 ， 加速能量循环 。 气血循环加剧后 ， 人体内经络不通之处就会产生痛、麻、酸、胀等各种不适 ， 克服不适的过程就是人自愈的过程 。 在此过程中 ， 人因此通经排毒、增强气血和免疫力 ， 祛病延年 。


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