江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

大健康生活圈|咖啡究竟是提神buff，还让人透支精力的bug？


大健康生活圈|咖啡究竟是提神buff，还让人透支精力的bug？
本文插图
夜生活人群最爱的饮料是什么？
酒？不！
而是能让你第二天不用像活死人一样的合法兴奋剂——咖啡 。
小圈的同事猪小姐 ， 每天上班必喝一杯咖啡 ， 不喝必定傻一天 。
大健康生活圈|咖啡究竟是提神buff，还让人透支精力的bug？
本文插图
但有人说咖啡是“吸精鬼”（精力的“精”） ， 因为它不是提升人的精力 ， 而是预支人的精力 ， 一直喝人就会被“抽干” 。
大健康生活圈|咖啡究竟是提神buff，还让人透支精力的bug？
本文插图
大健康生活圈|咖啡究竟是提神buff，还让人透支精力的bug？
本文插图
咖啡是“吸精（力）鬼”？
先不说答案 ， 听小圈分析分析 。
在我们机体最高控制中心 ， 咳咳 ， 也就是大脑里 ， 存在着某种对机体非常重要的腺苷受体（中枢神经系统内） 。
腺苷受体是啥？就是结合腺苷的东西啊 。
腺苷是一种被称为大牛的神经调质 ， 当腺苷受体结合腺苷后 ， 它就会对你的机体进行各种调控 ， 例如睡眠、学习、记忆……
举个栗子 ， 当你觉得“好累啊 ， 我不行了 ， 要休息”时 ， 腺苷受体就会屁颠屁颠地去找腺苷结合 。
大健康生活圈|咖啡究竟是提神buff，还让人透支精力的bug？
本文插图
腺苷接受到信号后 ， 就会调节睡眠内稳态因子 ， 使神经细胞活动减弱 。
大脑一看 ， “咦 ， 大家怎么都累趴了？唉 ， 算了算了 ， 洗洗睡吧 ， 明天再工作 。 ”
接收到大脑“洗洗睡”信号后 ， 神经细胞都麻溜溜地休息了 ， 然后你就睡着了 。
若此时你不想睡 ， 想继续埋头苦干 ， 一般人会选择喝咖啡来提神 。
为啥咖啡能提神？
咖啡中有一种物质叫咖啡因 ， 它的化学结构与腺苷（就是刚刚提到的大牛神经调质）非常相似 ， 不仅如此 ， 它也喜欢上了腺苷受体 。
大健康生活圈|咖啡究竟是提神buff，还让人透支精力的bug？
本文插图
所以 ， 当它进入体内后 ， 它开始耍小手段 ， 让腺苷和腺苷受体产生隔阂 ， 不能结合在一起 。
本来机体就很疲倦 ， 想申请休息 ， 但因为腺苷和腺苷受体没结合 ， 大脑没收到需要休息的申请 ， 所以就一直努力的工作 。
大健康生活圈|咖啡究竟是提神buff，还让人透支精力的bug？
本文插图
这就导致在该睡觉的时候 ， 由于咖啡因的摄入 ， 人并不会产生睡意 ， 而是活蹦乱跳 。
而且 ， 由于咖啡因阻断了腺苷 ， 使得大脑中神经元放电随之增加 。
而机智的脑垂体很快就发现了这种状况 ， 觉得很不对劲 ， 便立刻调兵遣将 ， 刺激肾上腺产生肾上腺素 ， 让它去看看咋回事 。
大健康生活圈|咖啡究竟是提神buff，还让人透支精力的bug？
本文插图
这就解释了为什么喝完一大杯咖啡后 ， 你的双手会变冷 ， 肌肉会紧张 ， 会感到兴奋 ， 甚至还会感到心跳加速 。
现在 ， 让我们回到开篇的问题：
喝咖啡是提升精力还是预支精力？
经过小圈一轮的解释 ， 答案显而易见 ， 当然是预支啊！
喝咖啡后 ， 可以在段时间内阻绝睡意 ， 让人感到兴奋、注意力集中 ， 但这并不是因为消除了机体的疲劳 ， 而是将“需要休息”的信号暂时阻断了而已 。
当咖啡因用完后 ， 腺苷受体和腺苷成功结合 ， 大脑就会收到累的信号 ， 并安排休息 。
大健康生活圈|咖啡究竟是提神buff，还让人透支精力的bug？


推荐阅读


上一篇：有料健康驿站|宝宝拉肚子，关键的治疗是什么，多数家长都答不出

下一篇：|布罗格登新冠病毒检测呈阳性