医承有道|夏季要养心，3个穴位4类食材，助你清心泻火、安神定志( 二 )
这道汤适合有唇舌色淡、面色苍白、烦躁易惊、失眠多梦等表现的心血不足的人食用 ， 具有养心血、补气血的功效 。
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? 降心火食物
中医认为 ， 五脏与五味是对应的关系 ， 其中苦味与心对应 。 因此 ， 日常养心离不开苦味的食物 。
苦味食物不一定都味苦 ， 主要强调“降心火”的作用 。 如苦瓜、苦菜、莴苣、莲子心、芹菜、丝瓜、马齿苋等 ， 中医角度来说这些食物都属于苦味的食物 ， 都能降心火 。
养心除了多吃苦味食物之外 ， 中医还认为 ， 五色中的红色对应心脏 ， 所以吃些红色的食物对心脏也有益 ， 如番茄、山楂等 。
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