生命在于运动！Lancet子刊分析称，运动每年可防390万过早死亡
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经常去运动 ， 对一部分人而言可能懒得动 ， 对另一部分可能是没时间动 ， 但不论如何 ， 约1/3国人缺乏体力活动 。
而近日发表的一项研究再现“生命在于运动”：加强体力活动 ， 每年全球可至少避免390万人早死 。
世卫组织和中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南建议 ， 一周至少进行150分钟的中等强度的有氧运动 ， 或者75分钟的剧烈运动 ， 或等同于上述活动量的运动 。
研究发现 ， 在168个国家及地区中 ， 达标的人群比例差异较大 。
进一步分析发现 ， 加强运动可减少15%的人过早死亡可降低15% ， 相当于每年挽救390万人 。
尤其对于低收入和中等收入国家 ， 加强体力活动避免早死人群比例更高 ， 比如在低收入国家可平均避免18%的过早死亡 ， 而在高收入国家可避免14% 。
在这项研究中 ， 研究者根据2001~2016年168个国家和地区体力活动和全因死亡数据 ， 应用人群预防分数模型估算了40~74岁人群加强体力活动避免的早死 。
来源：
[1]Useofthepreventedfractionforthepopulationtodeterminedeathsavertedbyexistingprevalenceofphysicalactivity:adescriptivestudys.TheLancetGlobalHealth,DOI:10.1016/S2214-109X(20)30211-4.
[2]中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南.中国循环杂志,2020,35:209-230.
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【生命在于运动！Lancet子刊分析称，运动每年可防390万过早死亡】经常去运动 ， 对一部分人而言可能懒得动 ， 对另一部分可能是没时间动 ， 但不论如何 ， 约1/3国人缺乏体力活动 。
而近日发表的一项研究再现“生命在于运动”：加强体力活动 ， 每年全球可至少避免390万人早死 。
世卫组织和中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南建议 ， 一周至少进行150分钟的中等强度的有氧运动 ， 或者75分钟的剧烈运动 ， 或等同于上述活动量的运动 。
研究发现 ， 在168个国家及地区中 ， 达标的人群比例差异较大 。
进一步分析发现 ， 加强运动可减少15%的人过早死亡可降低15% ， 相当于每年挽救390万人 。
尤其对于低收入和中等收入国家 ， 加强体力活动避免早死人群比例更高 ， 比如在低收入国家可平均避免18%的过早死亡 ， 而在高收入国家可避免14% 。
在这项研究中 ， 研究者根据2001~2016年168个国家和地区体力活动和全因死亡数据 ， 应用人群预防分数模型估算了40~74岁人群加强体力活动避免的早死 。
来源：
[1]Useofthepreventedfractionforthepopulationtodeterminedeathsavertedbyexistingprevalenceofphysicalactivity:adescriptivestudys.TheLancetGlobalHealth,DOI:10.1016/S2214-109X(20)30211-4.
[2]中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南.中国循环杂志,2020,35:209-230.
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