江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰

（1）所谓自由 ， 不是随心所欲 ， 而是自我主宰 ， 包括对自己身心健康的把控 ， 懂得自律是通向自由的捷径 。 因为不管是自由的快乐 ， 还是自律获得的成果 ， 都是我们对自己的人生负责 。 正如有位哲人说过的：自由源于自信,自信源于自律 。 极度自律的人生 ， 必然获得真正的自由 ， 不管是身体上 ， 精神上还是财富上的 。
（2）人最大的敌人就是自己 ， 如果谁能战胜自己 ， 那么这个人就能够战胜一切 。 因为真正的自由是自由意志的自律 ， 敢于运用理智的勇气战胜原始的欲望 ， 自己为自己制定法则 ， 才能真正实现自由的人生 。
心灵的自律
曾经看过一句话说：你总说自律太难 ， 那是因为你不知道自律有多爽 。
自律的第二个层次 ， 是心灵的自律 。
它不再局限于你每天早睡早起 ， 节食健身 ， 它是当你不断发现和他人的差距后 ， 愿意抛弃之前的习惯 ， 奋力向他们看齐 。
你开始懂得 ， 真正的自由不是随心所欲 ， 而是自我主宰 。
你开始关注习惯的养成 ， 你要求自己摆脱手机依赖症的困扰 。
你会逐渐关注情绪的起伏 ， 克制自己少生气 ， 少嚼舌根 ， 少和烂人烂事接触 。
你还会有意识控制自己接触的人 ， 想要维持高品质的人际关系 。
这一步也许很难 ， 因为你的每一次改变 ， 都是在跟先前的坏习惯作斗争 。
但这一步意义重大 ， 因为你开始发现 ， 自己可以和以前截然不同 。
我有一位朋友 ， 两年前突然开始改变自己 ， 她要求自己每天下午健身半小时 ， 每晚睡觉前要读1小时书 。
以前一叫就出来撸串喝酒的她现在也很少出来 ， 她说想把更多的时间拿来提升自己 ， 想变成更自律的自己 。
两年过去了 ， 现在的她一眼看上去 ， 气质和以前大不一样 。
她跟我说 ， 改变没有捷径 ， 过程也很痛苦 ， 但现在靠着决心和意志的每一步积累 ， 都会在未来觉得无比值得 。
就像山本耀司的那样：
“我从来不相信什么懒洋洋的自由 ， 我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生 ， 那样的自由才是珍贵的、有价值的 。 ”
做一个自由又自律的人 ， 靠势必实现的决心认真地活着 。
真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰
文章图片
第一层：身体上的自律
自律的第一层 ， 也是最基本的一层 ， 就是身体上的自律 。
前段时间 ， 李若彤突然上了热搜 。
她曾因为成功塑造了《神雕侠侣》中小龙女的经典形象 ， 而一举成名 。
2005年之后逐渐沉寂的她 ， 竟然因为马甲线重新回到了大众视线 。
真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰
文章图片
看了她曝光的近照才发现 ， 过去25年的岁月 ， 完全没有在她身上留下任何痕迹 。
这背后不得不提的就是 ， 她十年如一日的自律 。
2017年刚开通微博 ， 就更新了自己的健身动态 ， 参加《鲁豫有约》还在间隙做运动 。
真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰
文章图片
疫情期间她也没有放松 ， 还在微博上充当起网友们的健身教练 。
有时候不得不说女明星冻龄 ， 一方面是因为经济上的支持 ， 另一方面是因为她们真的有强大的自律性 。
村上春树说：
肉体是每个人的神殿 ， 不管里面供奉着的是什么 ， 都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁 。
我还在微博上关注过一位网友 ， 匠造君 。
真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰
文章图片
她的体重曾经到达206斤 ， 过度的肥胖让她的身体逐渐无法负荷 。
这两年 ， 她记录了自己的746次训练 ， 2289顿健身餐 ， 上百次在自我怀疑和自我鼓励中的前进 。
最终 ， 她在自律的路上和更好的自己握手言和 ， 并且直到现在她仍在继续 。
身体自律带来的美丽和健康不过是表象 ， 更多的是从这微小的一步开始 ， 给自己一个翻天覆地变化的机会 。
那些因为自律而经历的煎熬是短暂的 ， 而由此获得的自由一定是长久的 。
掌控了自己身体的人 ， 一定能也能掌控自己的人生 。
第三层：把自律当成一种习惯
当你把自律当成了一种习惯 ， 让它融入到你的血液和生活 。
如此 ， 无需任何的提醒 ， 你就会成为那个高度自觉的人 。
这就是极致的自律 ， 也是自律的最高境界 。
也许你会觉得 ， 做到这个层次也太难了 。
其实不然 。
《微习惯》的作者斯蒂芬·盖斯告诉我们：设置微小的目标 ， 你就能成为真正的行动者 。
盖斯原本也是一个宅男 ， 懒散 ， 身材走形 ， 他很讨厌这样的自己 。
【真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰】于是 ， 他从每天做1个俯卧撑开始 ， 2年后 ， 发现自己竟然可以一口气做16个 ， 并且身材也变得有型 。
尝到甜头的他又把这套方法迁移到写作上 ， 从每天写50个字开始 ， 后来他写出了《微习惯》这本书 ， 畅销全球！
从盖斯身上我们可以明白：想要真正做到自律 ， 并不需要狠狠逼自己 ， 微习惯是自律养成的核心 。
如果你想要瘦身 ， 就从每天运动10分钟开始；
如果你想要阅读 ， 就从每天看1页书开始；
如果你想要存钱 ， 就从每天多存1元钱开始；
......
当你的目标很容易达到 ， 你就能行动起来；当你行动起来 ， 日积月累就会养成习惯；当你养成了习惯 ， 自律就深入骨髓 ， 成为你人生的标配 。
愿我们都能享受自律带来的自由 ， 高度自律的你 ， 定不会被世界辜负 。


    推荐阅读


    上一篇：给你一辆兰博基尼，要月薪多少才养得起？网友：我连油费都加不起

    下一篇：人应该具备“三关”和“三观”！