健身哦|健身女孩的130斤?太太太太太太大了...( 二 )
本文插图
她也大方的分享了自己的虐臀日常
想拥有蜜桃臀的老铁不妨get下
负重深蹲
(杠铃or哑铃)
每组12次 , 做四组
▼
本文插图
硬拉
(杠铃or哑铃)
每组12次 , 做四组
▼
本文插图
臀桥
每组12次 , 做四组
▼
本文插图
跪姿后抬腿
每侧12次 , 做四组
▼
本文插图
弓步压腿做拉伸
每侧20秒 , 做四组
▼
本文插图
很多女生害怕看到自己素颜运动时的样子
殊不知每次训练完流汗的样子才最真实
而让人舔屏的好身材都是在这样
不断挥汗的日子里打造出来的
没有捷径可走
本文插图
本文插图
本文插图
金太珠除了日常工作、训练外
还有一个爱好 , 就是去夜店
跟着超嗨的音乐扭动身材
就当燃脂了
▼
本文插图
本文插图
前凸后翘的完美身材和高颜值
让她走到哪里都备受瞩目
朋友们也亲切的称她为 “夜店女王”
每次都会有高富帅主动搭讪
▼
本文插图
本文插图
所以说 ,衡量女生身材真的不是看体重 ,
身体曲线和比例才是最重要的 ,
前凸后翘充满性感的身材
不仅男生喜欢 ,
女生也更会喜欢吧?
本文插图
猛男们把 “在看”点一点 ,
让女生看看这样的身材
对猛男有多大的吸引力!
推荐阅读
- 健身|各个年龄段的“黄金锻炼方案”,后悔知道得太晚了!
- 瑜伽|懒人如何健身?一个瑜伽动作就够了!我来告诉你
- 健身励志训练营|如何结合OKR目标制定工作计划
- 健身|健身的几个注意事项,如果不知道,等于白练了
- 时间|肌肉男,1个月不健身,会变成什么样?
- 女生|击破健身界2大谣言,女生从此放心撸铁,不再节食
- 健身|游泳需要注意什么?这些问题,你真的知道吗?
- 引领时尚新时代|建议粗腿女孩别惹“酒壶裙”,热巴穿上后秒变“胖墩”
- 张艺凡|张艺凡现身机场,一袭工装变身帅帅女孩子
- 裙子|“腿粗”还敢这样穿?教你几招,轻松告别“大象腿”