健身哦|5个实用的练胸动作，这样练胸肌想不大都难！
北京联盟_本文原题：5个实用的练胸动作 ， 这样练胸肌想不大都难！
分享几个针对不同胸部肌群的动作
大家可以根据自己的薄弱点
挑选适合自己的动作
8-15个一组 ， 3-4组
【健身哦|5个实用的练胸动作，这样练胸肌想不大都难！】窄距俯卧撑——胸肌中缝
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印度式俯卧撑——胸肌厚度
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击掌俯卧撑——胸肌爆发力
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极宽距俯卧撑——胸肌外缘
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双杠臂屈伸——胸肌下缘
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—— END好 就点在看 ——
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