媛妈育儿日记|左侧卧不舒服别强忍着，易使胎动异常，医生：并非所有孕妇都适合( 二 )
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建议这类孕妈右侧卧睡 ， 这样会让你舒服安全一些 。
那么有的孕妈就有疑惑了 ， 仰卧就不可以吗？怀孕前一直都是这么睡的呀？其实不是不可以 ， 是不能长时间仰卧 ， 不然孕妈很容易出现头晕、恶心或下肢肿胀等不良反应 。
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孕晚期 ， 到底应该怎么睡？
第一种情况：看胎动
孕晚期胎儿的器官已经发育得差不多了 ， 自己会感知舒不舒服 。
如果孕妇一直以一个姿势躺着 ， 而这时胎动突然出现了异常 ， 可能是胎儿提醒你“他不舒服了” ， 试着换个姿势 ， 看看胎动是否能恢复正常 。
第二种情况：看自己是否舒服
左侧卧虽然有许多好处 ， 但它压迫到了心脏 ， 肯定会不舒服 。
前期习惯了还好 ， 如果实在感觉十分不舒服 ， 都喘不过气来了 ， 就不要勉强自己 ， 以舒服为原则就可以了 。
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孕妇绝不能采用的睡姿——趴着睡和蒙头睡
孕晚期虽然要以舒服的睡姿为主 ， 但为了孕妈和胎儿的健康 ， 趴着睡和蒙头睡是绝对不可取的 。
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趴着睡对孕妈肚子的压迫非常大 ， 它会造成腹部供血不足 ， 导致胎儿窒息；而蒙头睡容易使孕妈出现缺氧的状况 ， 孕妈都缺氧了 ， 胎儿肯定会受到影响 ， 这是毋庸置疑的 。
总而言之 ， 左侧卧睡不适合所有孕妇 ， 注意胎动和自己身体的状况是主要 ， 也不要总是采用一个睡姿 。
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