倚龙说情感|可以改变命运，4个方法，助你修心，修心
《哪吒之魔童降世》中有一句话：我命由我不由天 ， 是魔是仙 ， 我说了算！
人这一辈子很长 。 人的命 ， 并不是一开始定下 ， 就改变不了的 。 只要人心坚定 ， 再差的命也有回旋的余地 ， 否则 ， 即使再好的命 ， 也可能随着时光流逝 ， 而慢慢式微 ， 落得个令人唏嘘不已的境地 。
放弃 ， 是最容易的事情；不放弃 ， 是最可贵的事情 。
如何让自己守住最后一道防线 ， 不轻言放弃？靠的是心 ， 是意志力 ， 是心理层面的韧性 。
心理韧性是什么？就是无论有多大的困难 ， 无论希望有多么渺茫 ， 都能专注在这件事情上 ， 不动摇、不放弃 。
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这里有4个修心的方法 ， 助你修心：
第一个方法：保持积极的心态 。
第一个方法虽然是老生常谈的“积极” ， 但确实是一个屡试不爽的好方法 ， 因此 ， 还是要放在第一的位置 ， 再强调一遍 。
不要因为方法老 ， 而轻视和忽略这个方法 ， 别人都在用 ， 你没用 ， 吃亏的就是你自己 。
坚持不下去的时候 ， 状态不好的时候 ， 心智动摇的时候 ， 给自己打气 ， 告诉自己：“加油 ， 我一定能做到” 。
越是遇到问题了 ， 人的心就会变得越乱 ， 更容易胡思乱想 ， 消极的、焦虑的、质疑的声音会从四面八方涌入你的脑海 。
虽然每件事情都有很多面 ， 好的 ， 不好的 ， 但是越是这时候 ， 越要多关注好的那一面 ， 会让你自我感觉良好 ， 让你的心更加放松和坚定 。
你一定有过长跑的经历 ， 跑的时候 ， 如果你觉得自己跑不动了、坚持不下去了 ， 你的心就一定更煎熬 ， 甚至就放弃了 。
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第二个方法：和自己谈心 。
坚持不下去的时候 ， 可以试着和自己谈心 ， 把自己抽离出来 ， 站在一个客观的开导者的角度 ， 和自己对话 。
你可能不愿意对别人敞开心扉、说心里话 ， 但是对于自己 ， 应该能够轻易放下防备之心 ， 坦诚相对的 。
你可以用第二人称和自己对话 ， 比如“你怎么了”、“你有什么压力吗”、“你有什么顾虑吗”、“我相信你”、“我看好你”…
很多时候 ， 来自于自己的开导和鼓励 ， 会比别人的更加有用 ， 因为人最信赖的永远是自己 。
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第三个方法：刻意地挑战自己 。
抗压能力 ， 大多并不是天生的 ， 也不是一蹴而就的 ， 靠的是平时刻意让自己进入挑战的环境 。 不要待在舒适区 ， 不要重复做一些低于你的能力的事情 。
就好比你已经是小学二年级了 ， 再去重复做小学一年级的题目 ， 再熟练、做得再多再好再快又有什么意义呢？只会让你变得骄傲自满 ， 觉得自己天下无敌 。
在日常生活中 ， 不断给自己设置一些比自己现有能力稍高一些的任务 ， 也就是不能轻而易举地完成 ， 但是咬咬牙、努把力、踮下脚还是能勉强够到的任务 。
这样 ， 你就相当于一直处于一个锻炼自己、不断接受挑战的环境中 ， 抗压能力也会慢慢变强 。 而当你遇到更大的挑战时 ， 就不至于那么慌乱 ， 也更容易坚持下去 ， 因为你已经习惯了 。
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第四个方法：机会是留给有准备的人的 。
有一个成语叫做“胸有成竹” ， 只有胸有成竹 ， 才会自信从容 ， 知道自己想要的是什么 ， 从而坚定不移地去追求 。
如何做到“胸有成竹”呢？保持一种“空杯”的心态 ， 也就是“虚怀若谷” ， 让你的胸怀变得像山谷那样深远 ， 能够接受不同的观念、日新月异的变化 。
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