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健康食膳美食|美食分享：杏仁奶酱三明治、西柚苏打蜜饮、哈密瓜奶昔的简单做法


杏仁奶酱三明治

健康食膳美食|美食分享：杏仁奶酱三明治、西柚苏打蜜饮、哈密瓜奶昔的简单做法
本文插图

1.准备食材：黑麦吐司3片、杏仁片1小碗、全蛋1/2个、杏仁粉30克、糖30克、奶油30克
2.步骤1：用圆形模具或者杯子将吐司压成圆形或其他形状 。
3.步骤2：制作杏仁奶酱 ， 在碗中倒入1/2个全蛋、杏仁粉、糖和奶油 ， 混合均匀 。
【健康食膳美食|美食分享：杏仁奶酱三明治、西柚苏打蜜饮、哈密瓜奶昔的简单做法】4.步骤3：然后再加入软化的奶油再搅拌均匀 。
5.步骤4：在吐司上涂上一层杏仁奶酱 。
6.步骤5：再撒上杏仁片 。
7.步骤6：将涂抹好的吐司放到预热150度的烤箱 ， 烤至金黄色即可 。
烹饪小贴士
烘烤的时间和温度可以自家的烤箱进行调节 ， 烤的时候留意吐司表面的烘烤程度 。 西柚苏打蜜饮

健康食膳美食|美食分享：杏仁奶酱三明治、西柚苏打蜜饮、哈密瓜奶昔的简单做法
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1.准备食材：葡萄柚半个、苏打水300毫升、蜂蜜1/2茶匙
2.步骤1：剥开葡萄柚 ， 去掉外皮 ， 撕掉白丝 ， 去葡萄柚果肉 。
3.步骤2：将葡萄柚果肉切成小块 。
4.步骤3：杯底倒入蜂蜜 。
5.步骤4：然后放入葡萄柚果肉块 。
6.步骤5：倒入苏打水 ， 饮用时稍微搅拌一下即可 。
烹饪小贴士
处理葡萄柚果肉的时候 ， 要尽量将白丝处理干净 ， 这样能减少葡萄柚带来的苦涩味 。 哈密瓜奶昔

健康食膳美食|美食分享：杏仁奶酱三明治、西柚苏打蜜饮、哈密瓜奶昔的简单做法
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1.准备食材：哈密瓜1/4个、酸奶100毫升
2.步骤1：取哈密瓜1/4个的量 ， 然后挖去瓜籽 。
3.步骤2：把哈密瓜切成小块 。
4.步骤3：将哈密瓜瓜肉放入搅拌机中 。
5.步骤4：往搅拌机中倒入牛奶 。
6.步骤5：将哈密瓜搅打成细腻的奶昔 。
7.步骤6：倒入杯中即可 。


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