如果你是一个相当纠结的人，强烈建议看看这篇文章
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【如果你是一个相当纠结的人，强烈建议看看这篇文章】生活中有没有什么时候感觉异常纠结？
当面临一个选择的时候 ， 我们往往陷入进退两难的境地 。
孟子曰：“鱼 ， 我所欲也 ， 熊掌亦我所欲也；二者不可得兼 ， 舍鱼而取熊掌者也 。 生亦我所欲也 ， 义亦我所欲也；二者不可得兼 ， 舍生而取义者也 。 ”
生活中很多时候就像孟子说的这句话一样 ， 会面临很多的选择 ， 而我们之所以非常纠结 ， 迟迟不能做出决定 ， 是因为我们谁都不想放弃 。
一个人想同时追求两个目标 ， 但由于条件所限只能选择其一 ， 像这种被迫放弃自己所爱目标之一的冲突（两个或者多个追求目标之间的斗争） ， 称为双趋冲突 。
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例如人们找工作的时候 ， 面试了两家公司并且在同一天收到了两家公司发来的OFFER ， 自己对这两家公司都感到很满意 ， 但是却又不得不选择一个公司 ， 这时候就发生了双趋冲突 。
亦或是女生逛街买衣服 ， 预算只有那么多 ， 但是有两件衣服自己都非常喜欢 ， 都买的话就超过预算 ， 但是放弃一件却又舍不得 ， 这时候也发生了双趋冲突 。
可见 ， 双趋冲突广泛存在于人们的生活中 。
对于那些不清楚自己喜好、不明白自己最需要什么的人来说 ， 他们很容易感到纠结 。
因为他们没办法评估两件事物对自己的重要性 ， 可解决这种冲突最有效的办法便正好是衡量其重要性 ， 择一弃一 。
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因此人们在遭遇双趋冲突时 ， 不应该一直执着于事物表面对自己的吸引力 ， 而应该首先思考自己的需要 。
然后思考这件事物的特点 ， 最后思考这件事物相比另一件事物是否更加适合自己 ， 经过系统的思考 ， 人们才能避免纠结 ， 做出合理的决定 ， 日后后悔的可能性也会降低 。
有时候一个人同时遇到两个有威胁性而都想躲避的目标 ， 而他又必须接受其一 ， 才能避免其二 ， 像这种从两所恶者中必须择其一的困扰心理状态 ， 称为双避冲突 。
例如 ， 有些学生非常讨厌学习 ， 所以他厌恶做作业 ， 但同时却又害怕家长和老师的责骂 。
因此对他来说 ， 要么不做作业而接受挨骂 ， 要么强忍着内心的不情愿去做作业而避免被责骂 ， 因此很多学生在这种纠结中抓耳挠腮 ， 不知道该怎么办 。
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有些员工非常讨厌上班 ， 认为上班实在是太累了 ， 但他又非常害怕贫穷 ， 因为没钱的日子更加痛苦 。
这种时候他就面临着双避冲突 ， 对于他来说 ， 他要么不上班而变得没钱可用 ， 要么上班而继续赚钱 ， 上班和贫穷都是一种威胁 ， 他必须接受其一才能避免其二 。
生活中这类人应该不少 ， 他们过着机器人一般的生活 ， 加班是生活的常态 ， 基本没有时间做自己的事 。
他们曾经想过辞去这份工作 ， 但害怕以后不会再有这样的待遇 ， 于是便委曲求全 ， 向生活低头 ， 但是这种想法或许一直存在于他们的脑海中并未完全消失 ， 以至于他们陷入了纠结 ， 反复地思考自己活着的意义 。
对于陷入双避冲突中的人来说 ， 有两个厌恶的选择摆在自己面前 ， 他们必须承受痛苦 ， 才能够避免更加痛苦 ， 也能够放任自己享受一时的快乐而承担后果 。
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因此对于他们来说 ， 他们必须明确哪种厌恶的选择带来的后果更加严重 。
是工作的劳累还是贫穷带来的落魄更严重？是做作业所带来的短暂的痛苦还是在同学面前受到责骂更加严重？
不同的人有不同的倾向 ， 因此搞清楚自己更加厌恶的结果 ， 就能够帮助自己走出纠结 。
个人在追求一个目标的时候 ， 或许会产生两种不同的情感 ， 一方面好而趋之 ， 另一方面恶而避之 ， 这种对一个目标的追求兼具好恶的情感 ， 称为趋避矛盾 。
例如 ， 一个女生追求自己心爱的男生 ， 一方面 ， 她喜欢男生 ， 所以想要把自己的感情告诉对方 ， 但同时又害怕被他拒绝 ， 因此非常担心和犹豫 。
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一些女生一方面想要通过跑步来减肥 ， 另一方面又担心跑步会让她们长出“肌肉腿” ， 因此她们对跑步总是又爱又恨 ， 兼具好和恶两种截然相反的感情 。
在面对这种情况时 ， 人们需要对比可能得到的收益和潜在损失之间的差别 ， 如果得到的收益大于可能失去的东西 ， 那么人们就应该勇敢地追求这个目标 ， 如果情况相反 ， 那么就要考虑是否值得了 。
-TheEnd-
作者|神奇小小
第一心理主笔团|一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《SocialPsychology》
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