颈椎病知识:“高枕无忧”是误区
常言道“高枕无忧” 。 然而 ， 从医学角度讲 ， 高枕并非无忧 。 我们发现,有相当多的颈椎病患者有喜卧高枕的习惯 。 长期高枕而卧往往是导致反复落枕和颈椎病的一个重要原因 。 人每天有1/4~1/3的时间因睡眠而使用枕头 。 枕头确实也是维持头颈部正常位置的主要工具 ， 尤其对头颈段保持向前突出的生理性曲度起很大作用 。
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让我们来看看高枕有什么不好的影响：
【颈椎病知识:“高枕无忧”是误区】1、容易导致颈椎病
有关颈椎病患者的病因调查显示 ， 约50%的患者有高枕睡眠的不良习惯 。 为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡 ， 并且起到保护大脑的作用 ， 颈椎并不是直线的 ， 而是由7块椎骨形成一个朝向前方的大约为30度的弧线 ， 即通常所说的颈椎生理弯曲 。 高枕会使颈椎过于前曲 ， 颈部软组织得不到放松 ， 久而久之 ， 颈部肌肉就会发生劳损、痉挛 ， 甚至导致椎间关节变形 ， 引起颈椎病 。
2、容易造成落枕
枕头太高 ， 如果熟睡的过程中翻身 ， 头部就会从枕头上滑落下来 ， 容易牵拉颈部肌肉 ， 起床后容易出现脖子转动不灵、肌肉僵硬疼痛等症状 ， 俗称落枕 。
3、导致呼吸不通畅 ， 容易打鼾
长期高枕睡眠 ， 由于压迫颈动脉 ， 导致头部长期缺血、缺氧 ， 影响脑细胞新陈代谢 ， 使记忆力下降 。 而且容易造成血管硬化 ， 形成血栓 ， 使脑中风的几率增加 。
如果您有高枕睡觉的习惯 ， 注意了慢慢开始纠正吧 ， 身体健康才最重要 ， 及早做好颈椎病的预防 。
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