羽毛球抽墙练习，没你想的那么简单!
_本文原始标题：羽毛球抽墙练习 ， 没你想的那么简单!
抽墙除了练习正反手抽球发力之外 ， 更重要的是对于击球点的理解 。 抽墙多了 ， 击球点把握的好 ， 击球效率高 。
抽墙抽久了 ， 就能在出手瞬间就知道球的速度 ， 方向 ， 弧线和落点 。
只有在出手瞬间就知道球以什么样的弧线飞向哪里 ， 才能做到指哪儿打哪儿 。
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1、抽墙 ， 要启动小跳
没有启动小跳 ， 如下图 ， 是错误的 。
加入启动小跳 ， 如下图 ， 是正确的
羽毛球运动中 ， 启动小跳是无处不在的 。
2、抽墙 ， 球拍要离开身体
抽墙击球 ， 球拍 ， 离开身体 ， 如下图 ， 击球点要靠前 ， 是正确的 。
球拍 ， 在身体周围击球 ， 击球点太靠后 ， 如下图 ， 是错误的 。
3、抽墙 ， 重心要放低
头在脚趾上方
全神贯注 ， 整个身体作为一个整体移动 。
4、抽墙 ， 正反手交替
试着正反手交替击球
正反手交替击球
5、抽墙 ， 直线斜线交替
【羽毛球抽墙练习，没你想的那么简单!】直线斜线
直线斜线抽墙练习
6、抽墙 ， 打靶击球
打靶抽墙 ， 击中目标 ， 练习定点回球
来源：网络
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