So趣生活|原创 饮食专家爆料减肥秘诀，四个生活习惯提示，使身体难以增加体重！( 二 )
1.进入浴缸的年轻女性往往会有淋浴时间 ， 因为它们可以节省时间和水费 。 每天洗澡可促进血液循环 ， 改善睡眠质量 。
2.如果您想在两餐之间和生姜茶之间进食 ， 小编建议您饮用碳酸水和凉茶 。
3.建议使用“每隔一段时间行走”（快速行走→一旦心率上升就行走→再次降低心率 ， 再次快速行走） ， 因为你的行走习惯会增加卡路里消耗 。
4.月经后一周或两周（排卵期）知道饮食的时机是一个机会 。 女性很容易分泌雌激素雌激素 。 通常 ， 在月经之前和之后 ， 分泌一种叫做黄体酮的雌性激素 ， 它不适合饮食 ， 因为它试图储存脂肪和水 。 此时 ， 请注意保持目前的体重 。
【So趣生活|原创 饮食专家爆料减肥秘诀，四个生活习惯提示，使身体难以增加体重！】节食的理想是如何在没有太多意识的情况下 ， 轻松生活在普通街道上的同时减肥 。 通过“一种可以毫不犹豫地放松的生活方式”将它放在身边 ， 获得难以成长的生活方式 。
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