沧县医院儿科专家提醒：青少年要正确保护眼睛，做到科学用眼
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随着网络科技发展和电子产品的日渐普及 ， 用眼问题越来越突出 ， 特别是近年来青少年儿童近视呈现高发态势 。 为此 ， 县医院儿科专家提醒广大青少年：日常要保持健康用眼 。
【沧县医院儿科专家提醒：青少年要正确保护眼睛，做到科学用眼】
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县医院儿科主任赵静：
近视防控刻不容缓 ， 视力保护可以从如下方面入手：一、用眼姿势 。 近距离用眼时 ， 身体应保持静止状态 ， 坐姿端正 ， 桌椅高度必须按身高调整 ， 书本放在距眼睛30cm左右的地方 。 尽量减少乘车、躺在床上或伏案歪头阅读等不良习惯 ， 尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段 ， 长时间的不良用眼姿势 ， 容易引起眼球的发育异常 ， 导致近视眼的形成 。 二、用眼时间 。 长时间近距离用眼 ， 是发生近视、近视加深的主要原因 ， 应尽量避免 。 一般来说 ， 近距离用眼时 ， 应每隔45--50分钟休息10--15分钟 ， 休息时应远眺 。 此外 ， 如感觉眼睛不适 ， 应立即休息 。 三、增加户外活动 。 多接触大自然、多一些户外的活动和运动 ， 在促进血液循环的同时 ， 眼睛会有更多的远眺时间 ， 还可以帮助放松眼部肌肉和神经 ， 能起到保护视力的作用 。
来源：沧县广电
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