怎么祛痘有效，说说几个适合学生的祛痘的方法，看看那个适合你？
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一、正确清洁皮肤
建议是每天早晚都要清洁皮肤 。 早上清洁是因为要去除夜晚身体新陈代谢出来的油脂污垢等面部垃圾 ， 晚上清洁是因为要去除白天被灰尘、空气污染的毛孔 。
正确的操作手法是：取适量洁面乳(注意不要选择高泡的洁面产品) ， 在手心揉出泡泡 ， 然后再脸上打圈按摩 ， 洗掉即可 。
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二、改变作息习惯
说到生活作息 ， 很多学生并不是很规律 ， 有些是三五成群出去玩耍到深夜 ， 有些则是抱着手机到深夜 ， 还有些是学习到深夜等等 ， 就是很少人早睡就是了 。
很晚睡觉 ， 又很早起来上课 ， 意味着睡眠时间只有短短的几个小时 ， 成年人每天要睡8个小时 ， 如果睡不够就影响了新陈代谢 ， 痘痘就很正常了 。
听着!如果你不想提早衰老+长痘 ， 就老老实实调整作息时间 ， 缺少睡眠=过度运动 ， 维持生物钟的正常运转 。
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三、合理改善饮食
对于饮食祛痘的改善 ， 笔者整理了个清单 ， 以下这些食物都不会刺激皮肤长痘 ， 而且还能美容护肤 ， 尽量多吃 ， 当然还有很多食物 ， 一下子写不了很多 ， 就写个大概：
改善痘痘肌肤的食物：各种莓类、苹果、香瓜、新鲜无花果等(水分高、营养高)的水果、深绿色蔬菜、腰果和红豆、大豆 。
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四、冰镇皮肤祛痘
【怎么祛痘有效，说说几个适合学生的祛痘的方法，看看那个适合你？】用冰块敷痘痘是另一种快速又有效的祛痘方法 ， 用一块干净的布包裹一些冰块或者碎冰 ， 或是冷敷祛痘消炎类的资宝莱面膜 ， 将其按压在痘痘上约20分钟 ， 这样可以减少炎症和肿胀 ， 从而使痘痘很快消退 ， 看起来就不会太明显 。
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