女性过了30岁，常吃的食物，养肝排毒，安神补脑，早吃早好！
女性过了30岁 ， 常吃的食物 ， 养肝排毒 ， 安神补脑 ， 早吃早好！
板栗
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板栗含有丰富的营养 ， 每百克含糖及淀粉62～70克 ， 有养胃健脾好处 ， 常食栗子 ， 可达排毒抗衰 ， 养护血管 。 吃时要细细嚼碎 ， 口感无渣 ， 所含的不饱和脂肪酸和多种维生素 ， 是老年人增强抵抗力的理想果品 。
鸭梨
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鸭梨是水果中非常具有特色 ， 也是非常受人们所欢迎的一种水果 ， 鸭梨的口感相当不错 ， 吃起来甘甜可口 ， 吃鸭梨可以清热镇静 ， 常食能使血压恢复正常 ， 改善头晕目眩等症状 ， 也可以防止动脉粥样硬化 ， 抑制致癌物质亚硝胺的形成 ， 从而防癌抗癌 。
黑枸杞
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黑枸杞可以说是天然的补品 ， 对女性来说是天然的化妆品 ， 可以美白肌肤 ， 抗氧化 ， 延缓衰老 ， 对男性也是很好的补品 。 对于大多数人的认识当中 ， 枸杞都是红色的 ， 黑枸杞似乎很少见 ， 黑枸杞泡水颜色会因水质的PHP值不同而产生蓝颜色或者紫色等不同颜色 ， 这是因为黑果枸杞中富含极高的花青素的缘故 。
红豆杉
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【女性过了30岁，常吃的食物，养肝排毒，安神补脑，早吃早好！】红豆杉的根、茎 ， 叶、果都是宝 ， 红豆杉中含有人体所需的90多种有效成份 ， 能提高人体的免疫、抗病毒能力 ， 它不但对对高血压、高血脂、血粘度高、肾病、肝病、痛经等效果也非常显著 ， 特别是能减少尿蛋白流失 ， 是人体自然功能恢复 ， 免疫力增强 ， 将各种疾病都消灭在萌芽之中 。
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