八度余温尚存|她差点结束了自己7年的婚姻，因为聊天时老公发了一个表情( 二 )
正如工作中的小希 ， 是个非常受欢迎的人 ， 她有责任心 ， 待人温暖而真诚 ， 从不让人下不了台 ， 人缘非常好 。 而这些 ， 都是高敏感人群的优势所在 。
他们拥有更加丰富的内心世界 ， 并且还在滋滋不断地继续探索其中 。
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03因为可以察觉到别人对自己细微的情绪变化 ， 高敏感的人可能会很容易陷入到自我否定当中 。
爱人不小心的忽略就会被认为是对方不在乎自己 ， 而感到特别伤心；他人的眼神和语气中透露出了些许的不屑 ， 就自然而然地认为是别人看不起自己 。
因为一点小事就感到焦虑不已 ， 对别人的看法过于重视 ， 而导致自己经常陷入到焦虑的情绪当中 ， 害怕受人排挤 ， 非常容易自卑 。
那么 ， 作为高敏感人群 ， 该如何去适度控制自己的高敏感呢？
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1.正确认识自己
不要把别人的意见看得那么重要 ， 多遵从自己内心的想法 ， 问自己到底喜欢什么 ， 而不是别人喜欢自己的什么 。
当不用再为了迎合别人而伪装自己的时候 ， 就为自己争取了更多的精力去试着做真实的自己 ， 一定会有一个全新的 ， 自我认可的人生体验 。
2.正确对待生活
生活是过给自己的 ， 并非给别人看的 。 要时刻谨记 ， 我们的生活是由自己创造的 ， 并非他人给予的 ， 多从外界吸收有用的信息 ， 屏蔽对自己无用的信息 ， 可以让我们在这麻木的世界里 ， 清醒自在的生活着 。
3.善于控制自己的情绪
其实很多时候 ， 高敏感的人都会过多的去关注事物的负面信息而忽略正面信息 。
其实并不是情绪决定认知 ， 而是认知决定了情绪 。 在大脑对认知进行加工之前 ， 多去关注积极的一面 ， 抵触消极的一面 ， 会使自己一步步摆脱消极的情绪 ， 从而操控自己的情绪 。
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结语其实高敏感是一种保持温柔的“超能力” ， 我们没必要让自己被一些胡乱溢出的敏感情绪来影响到生活的全部 。 而是应当保持着一个舒服的、可以让自己从生活中感受到幸福的敏感程度 。
当别人来嘲笑你敏感的时候 ， 别怂 ， 自信地怼回去：
敏感又不是什么坏事 ， 只不过是喜欢思考和探究而已 。
