医说健康|粗粮虽然好处多多，却并不适合所有人！这几类人群应尽量避免( 二 )
【医说健康|粗粮虽然好处多多，却并不适合所有人！这几类人群应尽量避免】其实 ， 无论是以上七类人群 ， 还是身体健康的青中年人群 ， 对粗粮都不应该过分偏爱 。 因为 ， 想要身体健康 ， 首先就应保持营养的均衡摄入 ， 一种粗粮并不能满足机体全部的营养需求 。 所以 ， 只有建立在营养搭配的饮食基础上 ， 才是健康之根本！
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