高校辅导员联盟|辅导员说丨扛得住，世界就是你的( 二 )
面对挫折 ， 大部分人会通过某种心理防御机制来“防御”自己 ， 严重的还会出现人格的变化 ， 这是很正常的反应 。 正如在《挫折大学》所说的 ，在我们的一生中都会遭遇到自己想不到的挫折 ， 这些挫折可能会主动来找我们 。 他们甚至要将我们击碎 ， 他们给我们重创 ， 或许我们不会从这些创伤中恢复 。 但我们会明白 ， 这些挫折都是我们需要的 。 因为我们只有在挫折中才能成长 ， 我们必须克服这些挫折 。
如何
解决问题？
本文插图
在挫折面前 ， 大多数人会停下来 ， 因为他们认识不到这只是旅程的一部分 。 挫折和失败能让我们知道哪条路行不通 ， 这样 ， 我们便能把精力集中到行得通的道路上 。 无论是压抑、否定、还是退化 ， 都是暂时的 ， 解决问题才是最根本的 。
正确看待挫折 ， 积累精神财富 。 面对挫折 ， 我们应该正确处之 ， 无论在任何时候 ， 对于一个渴望成功的人来说 ， 挫败是十分正常的事情 ， 颓废是可耻的 ， 重复失败则是灾难性的 。 在狂风暴雨的袭击中 ， 只有那些心灵脆弱的人们才会感到寸步难行 ， 而那些伟大的成功者凭着他们自信的精神和奋斗的精神 ， 仍然在努力地和狂风暴雨拼博上天是公平的 ， 成功也是公平的 ， 没有谁的一生永远是平安、幸福的 ， 也没有谁的一生永远是挫折、贫穷的 。
加强抗挫训练 ， 提高抗挫能力 。 面对挫折 ， 要善于进行心理调节 ， 保持良好的心态 ， 摆脱挫折感 。 法国著名作家罗曼·罗兰说：“人生是一场无休止的激烈搏斗 。 要做一个真正的人 ， 就得随时准备面对无形的敌人 ， 面对存在于自己身上能致你死地的那股力量 ， 面对那乱人心智引你走向堕落和毁灭的糊涂念头……”所以 ， 当挫折来临时 ， 正确地面对挫折 ， 不要因为挫折而放弃自己的行动 。 否则 ， 自己之前所做的努力就全都白费了 。
运用防御机制 ， 消除挫折心理 。 很多人在遇到挫折时 ， 总是会不停地抱怨 ， 这时候再去抱怨是于事无补的 。 还不如想办法去解决问题更好 。 虽然逃避也算是面对挫折的一种方式 ， 但绝对不是最好的方式 。 因为就算逃避了 ， 问题还会摆在那 ， 迟早都要面对的 。 可以停一停 ， 必要的时候让自己先停下来不要纠结它 。 让自己的头脑放空 ， 或者转移一下紧绷着的注意力 ， 休息过后或许能想出好方法来 。 另外 ， 和谐的人际关系对于增强挫折的承受能力是有积极作用的 ， 当一个人遭受挫折时 ， 如果有强有力的人际支持系统 ， 可以通过倾诉等方式使自己从挫折中解脱出来 ， 减弱内心的紧张 ， 重新振作精神 ， 战胜挫折 。
当乌云布满天空之时 ， 悲观的人看到的是“黑云压城城欲摧” ， 乐观的人想到的是“甲光向日金鳞开” 。
不经历风雨 ， 怎能见彩虹?
我们只有笑对命运中的挫折 ， 顽强地鼓起勇气生存 ， 才能显现出生命的辉煌、人生的灿烂 。
作者简介
上海中侨职业技术学院（本科）
江雪标
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责任编辑：杨文林
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