你的体态，可能暴露了你的生活姿态！
_本文原始标题：你的体态 ， 可能暴露了你的生活姿态！
百草君一直认同一句话：你的体态 ， 可能就是你生活的姿态 。
远了不说 ， 光是一个含胸驼背 ， 就足以压低一个人的气场 ， 更别说气质和形象的拿捏了 。
就算是同一张脸 ， 仅仅是体态不同 ， 身姿挺拔的那一位也更显优雅大方 。
很多人五官周正、身材也算不上胖 ， 可唯独吃了体态的亏：
气质弱：含胸驼背 ， 脖子又短又粗 ， 戴什么项链都不显气质；
身材差：明明体重不过百 ， 溜肩、塌背 ， 夏天都不敢穿裙子；
神态老：浑身松松垮垮 ， 毫无精气神 ， 远远望去就多了几分疲态；
哪个不想成为行走的衣架子呢？可骨头仿佛长死了一样 ， 怎么都提不起劲儿 。
“女人的体态 ， 就是一张行走的名片 。 ”——说这话的 ， 是百草君的一位朋友 。
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她叫何芷仪 ， 初见她时 ， 果真人如其名：气质如兰芷 ， 仪容典雅 ， 眉眼都是藏不住的女人味 。
即使生完孩子 ， 岁月也没在她的身上留下丝毫痕迹 ， 举手投足尽是优雅 。
听听她的“气质修炼秘籍” ， 可能你会明白 ， 什么才是一个女人由内而外的美 。
精心打扮是美 ，
可唯有气质 ， 才可能抵挡岁月
大家好 ， 我是何芷仪 。
这些年 ， 有太多人跑来问我：“芷仪 ， 你气质这么好 ， 一定是天生的吧？”
听完我笑而不语 ， 哪有什么天生 ， 几年前的我 ， 也不过是个没形没款的产后宝妈 。
大家常说 ， 这女人生完孩子 ， 就基本与“美貌”无缘了 。
深有同感！
自打孩子一出生 ， 半夜喂奶、换尿不湿 ， 光是孩子的吃喝拉撒 ， 就累得腰都直不起来 ， 更别提打扮自己了 。
【你的体态，可能暴露了你的生活姿态！】最可怕的是 ， 我的身材彻底走了样：含胸驼背 ， 胸和肚子都向下耷拉着......
一点女人味儿都没有 。
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就算抹上口红 ， 穿上漂亮衣服 ， 松垮垮的体态瞬间就拉低了美感 ， 更别提优雅大方了 。
最没想到的是 ， 家人的态度 ， 比体形的变化更让我难受 。
姐姐总打趣说：“这都生完半年了 ， 肚子也不见消 ， 不知道的还以为你怀了哪吒呢！”
我的脸刷一下就红了：难道生完孩子就注定松松垮垮吗？
我偏不甘心 ， 开始疯狂健身减肥2个月 。
可跑也跑了 ， 饿也饿了 ， 汗也没少流 ， 全都无济于事......
在我就快绝望的时候 ， 我看到一个国际超模分享自己的身材秘诀 ， 一句话点醒了我：
身材不好 ， 不是你不够努力 ， 而可能是体态出了问题 。
我这才发现 ， 之前的努力全是错的：
肚子突出 ， 不是因为吃太多 ， 而可能是骨盆前倾；
虎背熊腰 ， 不是因为缺乏锻炼 ， 也许是坐姿不对；
表情不灵动 ， 不是因为天然呆 ， 而是可能没有掌握微笑三要素；
我像捡到宝了一样 ， 一头扎进了上千页的资料中 ， 不停地向专业人士请教 ， 近乎疯狂地修炼体态 。
没想到 ， 不到2个月 ， 我的肚子就明显变小了 ， 整个人都轻盈许多 ， 朋友们都夸我比生娃前更有气质 。
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▲产后半年的我
姐姐的态度更是发生了180度的大转弯 ， 主动向我讨教秘诀 。
你看 ， 女人的体态 ， 往往像一张名片 ， 随时显示着你生活的样子 。
毕竟 ， 抬头挺胸 ， 走路带风 ， 也许才是一个女人的魅力 。
卖房学习 ， 自费体态修炼
帮助许多女性成功蜕变
就这样 ， 我的转变 ， 在小区里传开了 。
邻居们一看到我 ， 就会说：“芷仪 ， 你身材恢复得这么好 ， 也教教我呗！”
起初我也没当回事 ， 就当帮帮身边的朋友 ， 没想到这一练 ， 我的队伍就从几个到10个 ， 最后发展到了100多个 。
看到大家一天天身材变好 ， 从柴米油盐中找回了女人味儿 ， 我由衷地替他们高兴 。
也是从那一刻起 ， 我决定继续钻研 ， 让大家更美更有气质！
为了修炼仪态 ， 我在家摆满了镜子 ， 一点一点地抠动作；
为了准备考试 ， 我连续3天每天只睡4小时 ， 考完后直接从宾馆昏睡到机场；
那几年 ， 机场就是我的另一个家 ， 我不断飞往北京、上海、台北、巴黎......等世界各地 ， 风里来雨里去 。
为了凑学费 ， 我更是卖掉了自己居住多年的房子 ， 自费去世界各地 ， 学习体态修炼及各种美学知识 。
付出终有回报 ， 我一口气拿下很多证书 ， 成了IPA国际注册高级礼仪培训师 ， “拼命三娘”的外号也不胫而走 。
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▲我的部分证书及聘书
很多人一听体态 ， 就联想到“站得直、坐得正 。 ”
其实不仅如此 ， 因为修炼体态在改善身材的同时 ， 还能帮助提升整体气质 ， 一举两得！
我将人体构造和芭蕾、瑜伽等技巧 ， 融入自创的“优雅体态四步曲” ， 希望帮助塑造女人的婀娜形态 ， 优雅姿态 ， 温柔神态 ， 得体仪态 。
因为方法简单有效 ， 我被很多名企邀请 ， 帮助更多女性更自信地展示自己！
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所以你瞧 ， 只要找对方法 ， 每个女人都可能拥有轻盈体态 ， 变得自信又漂亮 。
不得不说 ， 体态好的女人 ， 也许往往一出场就自带光芒！
优雅有气质的女人
大多做对了这一点！
一件好看的裙子会为美丽加分 ， 一个精致的妆容能让神情更动人 ， 而一个糟糕的体态 ， 会让这一切黯然失色 。
所以无论何时 ， 请先把“体态”这件高级的衣服穿好 。
毕竟 ， 由内向外散发的气质 ， 也许才能让你更从容地面对岁月的流逝：
婀娜形态：天鹅颈 ， 一字肩 ， 穿简单的白T恤 ， 就是顾盼生姿的模样；
优雅姿态：行走坐卧躺 ， 怎么动都让人挪不开眼 ， 风姿绰约；
温柔神态：每个表情都灵动自然 ， 一颦一笑尽是大方得体；
得体仪态：各种场合游刃有余 ， 一举一动都散发从容自信；
优雅的体态 ， 是女人的奢侈品 。
所以 ， 请你来学习我的《优雅体态四步曲》 ， 希望我们一起不惧岁月！
那么多人靠气质不惧时间 ， 为什么不能是你？
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特别研发 ， 6年教学经验：芷仪老师6年体态教学经验 ， 从形态、姿态、神态、仪态4大维度修炼 ， 更了解中国女性身材 ， 更突显女性优雅气质 。
覆盖12个生活场景 ， 不限场地：早起睡前 ， 甚至公司午休 ， 地铁公交 ， 饭后散步 ， 都能轻松练起来 。
无需工具 ， 真正融入生活：行走坐卧躺 ， 吃饭睡觉 ， 说话微笑 ， 每一个动作都是练习 。
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融合芭蕾、瑜伽、戏曲等元素：精雕细琢 ， 希望你远离体态错误导致的各种健康问题的同时 ， 还可能轻松拥有小蛮腰 ， 一字肩.....
举手投足间 ， 透露东方女性的独特韵味 。
结合神态练习及日常礼仪：涵盖吃饭、微笑、握手等礼仪 ， 不论任何场合 ， 希望让你行为得体不露怯 ， 一颦一笑 ， 皆是亮点 。
希望帮你打造优雅体态 。
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