BTV我是大医生官方|每天煮水喝一碗，入睡快、睡得香，一觉到天亮！，夏季失眠最怕它( 二 )
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睡前常按一穴
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神门穴
神门穴 ， 顾名思义 ， 是安定心神的门户 ， 它位于手少阴心经 ， 与心有着密切的联系 ， 是心经经气出入的门户 ， 也是维持心功能正常运行的要穴 。 常按神门穴有益心气、安神的作用 ， 可以治疗很多和心相关的身体问题 。
【取穴方法】手屈起来时靠近小指那侧有一条凸起的筋 ， 它和腕横纹的交叉点就是神门穴 。
【按摩方法】睡前用拇指指甲掐按神门穴 ， 左右手各按36次即可 ， 有助于改善睡眠质量 。
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