BTV养生堂|减肥越来越成为“技术活”！达人追捧的生酮减肥法你可以这样学( 二 )
由于生酮饮食是一种医疗手段 ， 里面包含了许多医学知识 ， 真的不是几句话就能说清楚的 。
第一 ，你自己是否适合生酮饮食 ， 这一点非常重要 。
第二 ，高脂低碳水为什么能够减肥 ， 这里面牵涉到许许多多的生理生化的内容 。
第三 ，在进行生酮饮食的过程中 ， 要特别注意仔细观察 。 在医院里开展生酮饮食的病房 ， 医护人员监查病人的状态非常仔细、严格 ， 有问题随时解决 。 现在很多人想通过生酮饮食来减肥 ， 大多数人是一边上班一边减肥 ， 有的人还加上了运动减肥 。 大家要知道 ， 此时 ， 你旁边没有专业的医生和护士 ， 没有严密的监测手段和专业的营养方案 。 所以 ， 大家一定要学习一些生酮饮食的减肥原理 ， 要知其然 ， 还要知其所以然 ， 这样才能健康地减肥 。
在这次的《生酮饮食减肥原理课程》中 ， 我会讲解为什么低碳、高脂能够减肥 ， 对身体有什么好处 ， 如果使用不当会有什么害处 ， 介绍生酮减肥的具体流程 ， 以及在应用过程中的注意事项 ， 帮助你科学地进行生酮减肥 。
本文插图
接下来 ， 我简要介绍一下这次课程的设置 。 这门课一共有11讲 ， 包括了三个部分的内容 。
第一个部分是关于生酮饮食的历史根源以及营养学原理 。 该部分将会带你从根本上了解生酮饮食这种饮食方法 ， 并且结合生物学及营养学的知识 ， 告诉你为何吃脂肪还能减肥 。
第二个部分是关于生酮饮食的适宜人群以及治疗效果 。 要知道生酮饮食可不是改变饮食结构那么简单 。 所以 ， 要想尝试生酮饮食的用户 ， 一定要了解自己是不是适合这种方法 。
第三个部分是关于生酮饮食减肥方案的具体操作方法 。 教你用中国人现有的饮食方式 ， 来做到生酮饮食 。 我会介绍生酮饮食的流程、事先要做的准备 ， 以及生酮饮食的过程当中可能产生的问题 ， 让你做到有备无患 。
最后我想说的是 ， 无论你是刚刚接触到低碳饮食的新手 ， 还是已经有过低碳饮食或者生酮饮食经验的老司机 ， 甚至你是一名专业的营养师或医生 ， 这门课都能让你找到想要的答案 。
我是夏萌 ， 期待与你在课程中相见 。
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