心理情感导师潘幸知TB|我采访了100个中年女人：离婚冷静期后，揭开了婚姻的真实面目( 三 )
第一、她可以为自己的情绪负责 。 不再害怕 ， 过去一直害怕的其实是习惯 ， 并不是真相 。 当她放下对对方的关注的时候其实就放松很多 。 她开始为自己的快乐负责 。 比如：她把自己的家里重新布置了一下 ， 这也是通过改变外界环境刺激 ， 进而改变自己心情的一种方法 。 她每天出门都会化妆 ， 让自己变得赏心悦目 。
第二 ， 她改变了自己的人际环境 。 在过去 ， 她觉得生活中最重要的就是老公和孩子 。 其实孩子已经大了 ， 孩子也有了更丰富的世界 ， 随着孩子一天天长大 ， 父母会比孩子更需要对方 。
除了孩子 ， 小云会把重心放在自己和前夫的关系上 ， 这样 ， 自己的圈子永远这么大 ， 而和前夫的问题就会成为他们世界最大的问题 。 现在她开始重新连接属于她的社会关系 ， 她已经离婚两年了 ， 但并没有真正适应自己离婚的身份 ， 其实她是可以去参加很多单身party ， 至少闺蜜聚会等很多活动都是可以参加的 。 当我们的世界变大了 ， 原来的问题就变小了 。
当她开始做这两方面的变化的时候 ， 仅仅不到两周 ， 她便爱上了这种生活 。
大家会发现 ， 真正让小云释怀的不是是否离婚 ， 而是找回了自我 。 无论婚姻发生了什么问题 ， 我们的内在都要经历从冲突到和解这个过程 ， 同时也做好好聚好散的准备 。
离婚冷静期——让我们有机会梳理关系 ， 疗愈关系和个人的创伤；让我们有机会找回自我 ， 强大内心 。 在这个阶段 ， 我们试着从内心深处对过去的一段关系画上一个标点符号 ， 才有能力开始为新的关系负责 。 越是对关系死了心 ， 越是要花时间悦纳自己 。
最后 ， 想对更多的人说的是：婚姻中的伴侣都需要定期给自己的关系一个冷静期 ， 让自己有机会审视关系的互动 ， 有机会去读懂关系中两个人的需求和变化 ， 我们才可以随着婚姻的历程不断成长 ， 同时享有更成熟关系的情感联结 。
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