常吃“一物”，补肾效果赛牛鞭，三天壮如牛！
肾虚主要就是由于人的不良生活习惯导致的 ， 肾精不足 ， 会导致脏腑功能失调 ， 从而引发疾病 。 养好肾脏 ， 就可以延缓衰老 ， 预防疾病 ， 因此对于肾虚的情况要及时的采取补救措施 ， 从饮食入手做到 ， 注意合理的补肾 。 特别是在用饮食调理肾虚的亚健康症状时 ， 一定要了解每种食材的作用 。
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“天然春药”：补肾效果赛牛鞭 ， 三天壮如牛！
1、蛤蚧
蛤蚧性温 ， 味咸、平 ， 有小毒 ， 能够入肺经和肾经 ， 可以补肾助阳、补肺纳气、定喘止咳 ， 为肺肾双补之药 。 适应症：肺肾亏损、肾不纳气、肾虚精亏等症 。
2、革花肉苁蓉
革花肉苁蓉含有多种微量元素、锌、铁以及极为复杂的灵芝多糖、酶类 ， 具有极强的抗氧化性 ， 人常吃可以提高免疫力 ， 养护前列腺 ， 预防前列腺的诸多疾病 ， 增强体质 ， 排毒养颜 ， 促进男人的丁丁二次发育 ， 养护女性卵巢 ， 改善宫冷、生理期不调等 。 用于肾寒精冷、虚劳体衰、面色萎黄、腰膝酸软、力不从心、元气失调、补肾壮阳、加强持久、精神不振之功效 。
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【常吃“一物”，补肾效果赛牛鞭，三天壮如牛！】3、巴戟天
巴戟天味辛、甘 ， 性微温 ， 可归肾经和肝经 ， 能够补肾助阳、祛风、强筋健骨 ， 还可治疗少腹冷痛、风湿麻痹、筋骨萎软等症 。
4、补骨脂
补骨脂是豆科植物补骨脂的成熟种子 ， 性大温 ， 味辛、苦 ， 归肾经和脾经 ， 能够补骨壮阳、温脾止泻 。 但是补骨脂性温燥 ， 对胃有刺激 ， 久服容易口干舌燥、咽喉干痛 ， 所以 ， 阴虚火旺、胃病患者要慎用 。
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