103名孩子死亡？警惕这种常见水果秒变“毒药”！
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荔枝吃不对 ， 会危及生命？
是真的！
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入夏之后 ， 市面上卖荔枝的也多了起来 。
剥开荔枝的那一刹那 ， 晶莹剔透的白色果肉突然迸出 ， 清香扑鼻 。 一口塞进嘴里 ， 荔枝甘甜的汁水在嘴巴里炸裂 ， 太爽了！
怪不得会有“一骑红尘妃子笑 ， 无人知是荔枝来”这样的情境 。
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不过 ， 我今天却是来给大家泼冷水的：荔枝虽好 ， 可也不能放肆吃 。
尤其是有孩子的家庭 ， 要格外注意！
这几年 ， 有好多孩子因为“荔枝病”丧命 ， 而吃出小毛病的 ， 就更是多了 。
去年的这个时候 ， 印度就有103名孩子死亡 ， 知名医学杂志《柳叶刀》的研究人员 ， 以及印度卫生部的官员 ， 都倾向于他们的死亡原因是食用了过多荔枝 ， 从而引发了脑炎 。
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国内也是一样 ， 广西一个医院的医生 ， 曾有过统计 ， 在某年荔枝上市的季节 ， 2个月接诊71例荔枝病患儿 ， 年龄2至10岁 ， 其中10例患儿死亡 。
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妈耶 ， 荔枝竟然这么可怕？甜甜的它竟然堪比毒药？
嗯 ， 先别急着扔掉手里的荔枝 ， 听我仔细给大家说一说 。
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其实 ， 我们所说的“荔枝病” ， 一般是指一次或连续食用过量荔枝而引起昏迷、低血糖等现象 ， 也叫“低血糖症” 。
等等 ， 很多人听到这里会奇怪 ， 荔枝不是很甜吗 ， 怎么吃了还会低血糖？
据研究 ， 可能有两个原因：
一是因为荔枝中果糖含量比较高 ， 能达到16%左右：
当人体处于空腹情况下 ， 血糖会处于较低水平 。 突然进食很多荔枝 ， 大量果糖进入体内 ， 会刺激胰岛B细胞分泌大量胰岛素（胰岛素负责将血液中的葡萄糖运送到细胞中） 。
而胰岛素的突然升高 ， 会让肝脏误会人体血糖过高 ， 迅速开启降血糖模式（加速葡萄糖的应用和抑制葡萄糖的生成） ， 让本来血糖就偏低的人体 ， 进入血糖严重不足的状态……
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二是在荔枝有含有两种毒素 ， hypoglycinA和MCPG
这两种毒素在未成熟的荔枝中含量很高 ， 导致机体葡萄糖生成不足 ， 易引发急性低血糖和爆发性脑病 。
所以 ， “荔枝病”高发于空腹 ， 或无节制地大量进食荔枝的人群 。
“荔枝病”一般的表现头为晕、出汗、面色苍白、乏力、嗜睡、心悸、肢冷等症状 。
个别严重患者会出现心律失常、意识恍惚、抽搐惊厥等 ， 如果救治不及时 ， 甚至会危及生命 。
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小孩子因为肝糖原本身储备就不足 ， 大量进食荔枝后就容易发生低血糖症 。
这几年得荔枝病的患者中 ， 孩子的占比也是很多的 。
还要注意的是 ， 低年龄段孩子吃荔枝还存在潜在的窒息风险 。
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孕妇一天的食用量以不超过200克为佳 。
因为荔枝太甜 ， 吃过多 ， 会造成血糖偏高 ， 甚至糖代谢会紊乱 。 产生的后果就是 ， 大大增加了难产的风险 。
注意 ， 有妊娠糖尿病的孕妈禁止食用 。
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低血糖患者本身血糖较低 ， 再大量食用荔枝 ， 更容易发生低血糖症 。
而糖尿病患者更不用说了 ， 含糖量这么高的荔枝自然是建议远离 。
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交警做过实验 ， 食用荔枝后立即进行呼气酒精含量测试 ， 显示的读数确实能达到酒驾标准 。
这是因为当荔枝被从树上摘下来后 ， 光合作用减少 ， 荔枝内部细胞会缺氧 ， 会增加无氧呼吸的速度 ， 导致其产生乙醇的速度增快 。
我们在吃荔枝的过程中 ， 口腔中的很多酶会对荔枝的糖分进行分解 ， 分解出酒精 ， 并在口腔里迅速发酵 。
不过 ， 只要吃完荔枝后稍微休息一会儿 ， 酒精就会散去 。
但 ， 不想乌龙 ， 开车时最好不要吃荔枝啦 。
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苏轼诗云 ， “日啖荔枝三百颗 ， 不辞长做岭南人” 。
不过诗词就是诗词 ， 要真这么吃 ， 估计岭南就没人了 。
《中国居民膳食指南》中建议 ， 每天应该吃新鲜水果200～350克 。
这么说可能有点抽象 ， 由于荔枝含糖量高 ， 加上每天还会有其他水果的摄入 ， 所以按照正常大小的荔枝来算 ， 成人一般10颗差不多了 ， 儿童则一次不要超过5颗 。
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还有一些关于食用荔枝的小建议 ， 建议大家收藏备用：
1.吃熟透的荔枝；
2.不要空腹、久饿的时候吃荔枝；
3.最好在餐后半小时食用；
4.患有扁桃体炎、咽喉炎、便秘的患者应慎食；
5.吃荔枝的同时 ， 可以喝一些淡盐水 。
【103名孩子死亡？警惕这种常见水果秒变“毒药”！】做到这几点 ， 就可以享受荔枝的鲜美了哦~
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