夏祎一|竟是家长忽略了这些问题，孩子6岁查出近视眼
【夏祎一|竟是家长忽略了这些问题，孩子6岁查出近视眼】宝妈们平时如果稍加观察 ， 就能看到现在很多小朋友都戴上了厚厚的眼镜 。 我们不难发现 ， 现在戴眼镜的儿童越来越多了 ， 那么我们该做些什么让孩子预防近视呢 。 其实也不难 ， 做到以下几点就可以了 。
一、保持正确的坐姿 ， 科学用眼
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正确的坐姿不仅有助于儿童骨骼的健康发育 ， 而且能更好地照顾儿童的视力 。 因此 ， 当孩子坐姿不好时 ， 家长应及时给予纠正 。
首先 ， 宝妈可以购买孩子的专业座椅 ， 为孩子创造一个轻松舒适的坐姿环境
然后 ， 教孩子上课时与课桌保持30厘米左右的距离 。 下课后 ， 可以多看看窗外 ， 看看树 ， 看看天空 ， 看看云 。 这样不仅能缓解眼睛疲劳 ， 还能预防近视 。
二、调整灯光以减少刺激
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孩子们在强光或过暗的灯光下看书写字都对眼睛不好 。 宝妈可以适当调整家中的照明 ， 避免强光 ， 主要应为柔和而清晰的光线 。 尤其是孩子睡觉的时候 ， 尽量让他们处在黑暗安静的环境中 ， 这样更有利于孩子的深度睡眠和充分休息 。
三、补充营养 ， 缓解不适
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在孩子身体的时候 ， 保持均衡饮食是非常必要的 。 宝妈可以选择一些含有维生素A和胡萝卜素的食物 ， 如鸡蛋、鹌鹑蛋、胡萝卜、西红柿、南瓜、花椰菜、芒果等 ， 这些食物对预防近视有很好的效果 。
四、适当按摩消除疲劳
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通常 ， 学校都会有眼保健操 ， 这是保护眼睛的好方法 。 虽然有老师监管 ， 但孩子们经常调皮捣蛋 ， 不认真跟着做 。 这时候怎么办 ， 俗话说：以身作则！这就需要我们来树立榜样 。 在日常生活中 ， 我们经常在孩子面前做眼保健操 。 告诉他们眼睛疲劳的时候可以这么做 ， 会舒服很多 。
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总之 ， 近视是相当难预防的 ， 即使大人都后知后觉 ， 更别说孩子了 ， 所以我们更应该注意监督他们 。 预防近视 ， 要从小抓起 ， 千万别在孩子们有揉眼睛、眯眼睛看东西的动作后 ， 我们才开始重视 ， 这种时候可就晚了 。
关于预防近视 ， 大家还有一些什么好方法呢？
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