体育《细胞》：运动10分钟左右就能让身体近10000个分子大变样！科学家首次全面分析运动在分子水平对人体的影响，破解运动有益健康之谜( 二 )
此外 ， 他们还划定了关键的生物过程 ， 包括早期（能量代谢、氧化应激和免疫反应）和晚期事件（能量平衡、组织修复和重塑） 。
将上面的两类信息一整合 ， 就可以产生一个庞大的关系网 ， 通过这个关系网 ， 我们就可以一目了然地知道不同生物过程之间的关系 ， 甚至能发现一些分子的新功能 。
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四个组群的基本情况
咱们先来看看第一个组群的分子 。 这个组群包含196个分子 ， 主要涉及无氧代谢、免疫反应、氧化应激、脂肪酸氧化和复合脂质代谢 。 Snyder和他的同事认为 ， 这个结果和他们预期的一样 ， 糖酵解产物（乳酸、丙酮酸）和三羧酸（TCA）循环中间体（苹果酸）的血浆浓度急剧增加 ， 这可能反映了厌氧代谢水平的提高 。
在氧化应激方面 ， 髓过氧化物酶（MPO）水平增加 ， 它是中性粒细胞释放的 ， 预示着骨骼肌损伤 ， 会招募巨噬细胞到受损部位修复损伤 。 这大概就是运动能增强肌肉力量的原因所在吧 。
免疫方面 ， 促炎因子IL-6和肿瘤坏死因子α（TNF-α）的分泌增加 。 而TNF-α与多种细胞因子、单核细胞诱导蛋白1等的关联 ， 证实它的促炎特性 。
在脂肪酸氧化方面 ， 酰基肉碱和游离脂肪酸水平的增加表明 ， 脂肪酸氧化被运动激活 。 仅仅数分钟的运动 ， 就能燃脂 ， 何乐而不为啊 。
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第一组群分子组成的网络
第二个组群的分子有148个 ， 它们是在运动之后一段时间增加 ， 随后回到基线水平 。 这部分分子中的很大一部分与碳水化合物代谢有关 。 其中 ， 脂肪酸结合蛋白3和4（FABP3和FABP4）的水平增加 ， 它们会促进心脏组织和骨骼肌对葡萄糖和游离脂肪酸的吸收 。
此外 ， 研究人员还检测到凝血和止血因子的水平增加 。 如此看来 ， 人体为了运动 ， 真是做好了各种准备 。
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第二组群分子组成的网络
我们再来看看第三个组群的168个分子 ， 它们先减少 ， 然后在一小时内恢复到基线水平 。 在这个网络里 ， 竟然是以瘦素和胃泌素这两种抑制饥饿感的代谢激素为中心 。 实际上 ， 之前也有研究表明 ， 运动之后这两种激素会降低 。 嗯 ， 运动后真的会感觉到饿 。
此外 ， 运动之后体内谷氨酸、胱氨酸、色氨酸、丝氨酸、苏氨酸和甘氨酸这六种氨基酸水平也会降低 ， 它们有可能被骨骼肌分解以产生能量 。 看来运动之后 ， 要适当补充蛋白 。
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第三组群分子组成的网络
最后一组包括171个分子 ， 它们持续减少 ， 且没有恢复到基线水平 。 亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸等人体不能合成的支链氨基酸（BCAAs）是其中的一员 。 得补补~
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第四组群分子组成的网络
以上就是脂质、代谢物和蛋白质分子的变化 。 接下来 ， 我们再来看看外周血单个核细胞代表的免疫系统的变化 。
很容易就发现 ， 人体在运动之后 ， 免疫系统是被强烈激活的 ， 这与之前的研究基本一致 。 除了与免疫相关功能之外 ， 促进细胞生长和迁移的分子也增加了 ， 研究人员认为 ， 这些分子可能参与了肌肉组织的修复和重塑 。
还有许多与心血管和止血相关的信号途径也上调了 ， 这突出了运动和心血管健康之间的相互联系 。
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