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警惕！别再披头发睡觉！99%的女生都做错了

姐妹们 ， 奈奈想问问你们：晚上睡觉的时候 ， 头发是披着还是扎着的呢？
其实在这之前奈奈一直都是披着头发睡觉的 ， 因为从小就被家里长辈灌输睡觉不能扎头发的思想 。
不过据有关医学专家研究 ， 人在睡眠状态时平均每半个小时 ， 就要翻一次身 ， 披着头发睡觉头发会一直和枕头摩擦 ， 并不能让头皮好好休息 ， 严重者还会造成脱发等 。
所以现在奈奈晚上睡觉会拿把头发松松地束起来 ， 不需要扎太紧 。
时光飞逝 ， 一转眼90后也步入了“防脱大军” 。 空气污染严重、生活节奏快、饮食不规律、频繁的烫染导致了脱发现象的提前 。
脱发问题真是不分年龄 ， 作为天生发量少的奈奈 ， 在三年的抗秃历险中 ， 悟出了自己的防脱秘诀 ， 有效帮助大家少走弯路！！！
头发健康七大要点：
1.
水温
洗发时的水温以感觉到有点凉为宜 。 最好用温水洗一遍 ， 清洗第二遍的时候用凉水 ， 当然凉水的温度不是那种特别冷的状态 ， 凉水具有收紧毛囊的作用 。
2.
洗发水
大部分脱发人群都是油性发质 ， 应当选择控油性的洗发水 ， 至少两天一洗 。 不要怕头发洗多了会掉 ， 权威专家建议脱发人群每天洗头 。 头皮和头发可以使用不同产品清洗 。
3.
按摩
洗完头发 ， 不要立刻吹干 ， 先按摩头皮 ， 可以买按摩梳子使用 ， 大S保养心得里面提到按摩头皮的次数不要少于你的年龄 。 吹发需要顺毛鳞方向吹 ， 吹风机的温度不宜过高 。
4.
食补
黑豆 ， 黑米 ， 黑芝麻 ， 红枣 ， 核桃磨成粉 。 每天一碗冲水喝 。 我们家都是细软发质 ， 常年坚持 ， 效果肉眼可见！不要节食减肥 ， 多吃蔬菜水果 ， 保证营养均衡 。
5.
日常习惯
调整作息 ， 这点很多人都做不到 。 早睡早起 ， 保证充足的睡眠 ， 日常泡脚 ， 帮助体内血液循环通畅 ， 加速新陈代谢 ， 毛囊自然而然变得健康 。
6.
调节激素平衡
雄激素代谢物双氢睾酮 ， 破坏头皮毛囊 。 影响头发正常生长周期 ， 导致生长期的小绒毛脱落 。 女性可外用涂米诺地尔 ， 男性口服非那雄胺 ， 需要注意的是这两种药物都需要遵循医嘱使用 。
7.
溢脂性脱发
过多的皮脂分泌物堆积在毛囊周围 ， 压迫或堵塞毛囊孔 ， 给毛发正常生长制造障碍 。 症状为经常伴有头发、皮肤油腻 ， 或者面部痤疮 。
有类似症状的朋友们尽早去医院看！不趁早缓解 ， 头发就真的变成荒原了 。
脱发的原因一般都是毛囊出现了问题 ， 导致发根黏着力降低 ， 头发脱落 。 所以毛囊健康与否关乎脱发的严重程度 ， 毛囊和皮肤毛孔一样 ， 需要定时清理 ， 补充营养 。
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洗发水清洁发丝头皮 ， 持久控油 ， 稳固发根 ， 强韧发丝 ， 改善掉发情况 。 生发液滋养调理头皮 ， 修护发根发丝 ， 促进头发生长 ， 中草药味的味道让人安心 。
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含麻省理工科学家研发特有专利成分OFPMA ， “头发隐形雨衣” 。
在发丝周围形成保护膜 ， 控油、防尘垢、防毛躁 ， 丰盈系列专利科技PBAE（增厚因子） ， 使头发呈现持久有型的蓬松效果 。
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我是油性发质 ， 一般今天洗完隔天早上就会油 ， 这款产品大大改善了这个问题 ， 洗完头发很蓬松 ， 两三天用一次 ， 按摩头皮 ， 后续正常洗发水就好 。
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【警惕！别再披头发睡觉！99%的女生都做错了】有加强版和普通版 ， 奈奈还是比较推荐普通版 ， 加强版真的有点油 。 效果真的好 ， 一周就能看到小绒毛长出来了 ， 质地是淡黄色 ， 有点油状 ， 吸收之后会变得清爽 。


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