提高羽球技术 这些弯路你一定不要走
羽毛球的技术在离开初级阶段以后 ， 需要做的是将技术全面化 ， 细腻化 ， 而在提高自身技术能力的时候 ， 可能有人陷入了一个误区 ， 而阻碍了自己的技术进一步提高 。
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一、技术陷入“使用率” ， 而不全面 。
关于这个使用率 ， 解释一下就是在羽毛球运动中技术使用的效率 。 大家可能都非常的有体会 ， 在打羽毛球的时候 ， 后场的高球 ， 吊球 ， 杀球 ， 网前搓 ， 挑等几项技术是使用的最多的 ， 也就是经常使用的 。
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简单的说 ， 上述的几种技术的使用率 ， 高于其他的一些技术 。 而我们平常在练球的时候 ， 是不是将自己的主意力全部集中在这些方面呢？
但是 ， 上述的几种技术 ， 不是羽毛球技术的全部 。 例如 ， 反手的技术也是相当重要的 ， 下手球的技术是过渡球的关键 。 当一些朋友的注意力全部集中在上述的一些技术的时候 ， 似乎忘记了球场的变化 ， 需要我们能熟练的掌握各种的手上 ， 步法上的技术 ， 来面对各种变化 。
例如 ， 我们不能将上网的步法简单说成三步上网 ， 尽管 ， 很多时候上网的时候都是使用三步 。 但是上网步法的关键在于调整身体 ， 球拍与球的距离！球与身体 ， 球拍的距离不同 ， 我们需要用不同的步法 ， 步幅来调整 ， 而不是统一的都是三步 。
将羽毛球技术简单的单一化 ， 只是学习 ， 练习常用的技术 ， 所造成的后果 ， 只有技术不全面 ， 存在缺陷 ， 难以进一步的提高 。
二、技术运用单一
这点和上面说的相似 ， 但是所谓的技术运用单一 ， 指的是在有意或者无意当中 ， 只运用一种技术 ， 而缺少变化 。 例如在接头顶位置高球的时候 ， 每次都是回高球 ， 正手位置接低手球的时候 ， 总是放直线等等 。
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一方面 ， 可能是自身没有意识到自己需要变化 ， 另一方面 ， 则是自身技术水平未能达到多球路的变化 。 当自己的回球具有局限性 ， 规律性的时候 ， 很容易被对手捕捉 。 例如对手逼得自己使用正手低手接球得时候 ， 而自己放直线网前的已经被对手看清 ， 不去变化 ， 就等于送死 ， 即使自己回网前的球有一定的质量 ， 但是对手早早等在网前 ， 只会让自己更加被动 。
再如 ， 头顶位置 ， 每次都使用头顶击高球 ， 假如对手连续的用平高压迫自己的头顶 ， 自己而不去变化 ， 都是回高球 ， 自己的身体重心会自然而然的偏向头顶的位置 ， 正手区将会出现空挡 ， 被对手轻易进攻 。 所以 ， 需要自己在技术的运用中变化 ， 而前提是自身熟练掌握各项技术 。
三、盲目追求高质量
【提高羽球技术 这些弯路你一定不要走】对球的质量要求 ， 本身无可厚非 ， 但是 ， 盲目的追求一拍过去 ， 就让对手毫无还手之力 ， 盲目的要求自己的球都是压线 ， 擦网 ， 那些都是不可能的 。
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我们需要提高自己的技术 ， 而回球的质量高 ， 需要自己娴熟的技术 ， 提高球的质量 ， 其实也是提高自己技术的程度 。 但是追求不是盲目的 。 因为球的飞行 ， 受到很多外界因素的影响 ， 当需要提高自己对球落点控制的时候 ， 需要考虑周边的环境 ， 以及自身通过长期锻炼的手感 ， 自身对球的控制的感觉 。 想着打出一个高质量的球 ， 使得对手马上出现机会球给你 ， 或者直接送分 ， 这样的想法只会让自己在多拍的相持中心理具有更大的压力 。
特别是自己的失误增多 ， 或者手感不良的时候 ， 需要的不是提高球的质量 ， 而是先将球打进场区 。 打出更高质量的球 ， 而不要想着这球就一定将对手打死 。 失误增多的时候 ， 把对球质量的要求降低 。
四、盲目学习起跳杀球
只要喜欢看比赛的人都知道 ， 男单比赛中 ， 双脚高高跳起的杀球真的是很帅 ， 而且威力极大 。 但是 ， 自己是不是一定要去学会这个技术呢？双脚起跳杀球不适合业余爱好者 ， 去练习双脚起跳杀球的时间 ， 不如去练劈吊点杀 。
需要自己去承认的是 ， 业余爱好者和专业球员在身体素质 ， 技术掌握程度上的差距 ， 不是想象中的那么小 。
各位看官可能没有见过业余球员在打球时候 ， 因为自身身体素质 ， 或者技术的一些小小的偏差 ， 导致的高难度动作中受伤的情况 。 小编遇到过有球友就是在起跳击球落地的时候 ， 拉断了左脚踝关节韧带 。 当时一个退役的球员指出他是一个小小的技术细节没有留意 ， 而导致悲剧的发生 ， 而且本身的身体素质不能承受这个动作 。
起跳杀球本身是高难度的技术动作 ， 需要很好的协调能力和力量 ， 业余球员自己去练习 ， 很多时候 ， 根本发挥不了双脚起跳杀球的威力 ， 而且增加自己受伤的危险 。 业余球员 ， 最好还是最大程度的避免受伤 。 其实真的需要起跳去杀球的话 ， 单脚起跳已经足够了 。
五、迷信器材
现在的器材五花八门 ， 你的技术发挥真的需要一只专业球拍吗？一只所谓的进攻型球拍真的能让你的进攻提高一个层次吗？
手握神刀 ， 就能成为刀神了吗？？不是 ， 当然不是 。
附：羽毛球发球技术图解
发高远球 。 所谓高远球是把球发的又高又远 ， 使球向对方后场上方飞去 ， 球的飞行路线与地面形成角度 ， 要大于45°角 ， 使球在对方场区底线附近垂直下落 。 如图：
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正手发高平球 。 姿势、动作和发正手高远球一样,只是发力方向和击球点不同,高平球时球运行的抛物线不大,使球迅速地越过对方场区空中而落到底线附近 ， 球在空中的路线和地面形成的仰角是45°左右 。 如图：
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正手发网前球 。 发网前球就是 ， 把球发到对方发球区内的前发球线附近 ， 球拍触球时,拍面从右向左斜切击球,使球刚好越网而过,落在对方前发球线附近.如图：
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反手发网前球 。 反手发网前球就是 ， 运用反手发球技术 ， 把球发至对方发球区内 ， 前发球线附近,击球时球拍由后向前推送击球,是球运行的弧线最高点略高于网顶,球拍触球时,拍面呈切削式击球,使球落到对方场区的前发球线附近 。
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