此物才是真正的“碱性食物之王”，每天一两个，好的不得了
找了那么多的碱性食物才发现原来“碱性食物之王”就在我们的身边 ， 此物就是芋头 ， 芋头属于强碱性食物 ， 可以中和我们体内的胃酸 ， 有助于调节人体的酸碱性平衡 ， 非常有利于人体的健康 ， 常吃还能增强人体免疫力 ， 可以辅助治疗肿瘤等疾病 ， 另外芋头里边含氟量也高 ， 对我们的牙齿健康也非常有利 ， 常吃芋头嘴巴不臭 ， 牙齿好 。
今天我就教给大家3种芋头的养生方 ， 喜欢吃的芋头的朋友不妨去试试 。
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01.鲜鱼芋头煲
【此物才是真正的“碱性食物之王”，每天一两个，好的不得了】食材：新鲜的芋头250g ， 鲫鱼500g ， 适量的盐、胡椒粉、白糖、醋、姜片、白酒 。
做法：首先把芋头洗净去皮 ， 切块；鲫鱼处理干净；然后在锅中倒入适量的油烧热 ， 放入适量的白糖、醋、姜片、白酒去除腥味 ， 去煎鱼2分钟 ， 芋头也可以煎一会；随后把煎好的鱼和芋头一起放入砂锅内 ， 在里边加入适量的清水 ， 用大火烧开 ， 再改为小火去炖20分钟 ， 里边放入盐和胡椒粉来调味 ， 即可食用 。
功效：此食疗方来自《食疗本草》 ， 有着开胃健脾的功效 ， 还能滋补 ， 强壮骨骼 ， 非常适合身体虚弱、乏力的人群来吃 。
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02.芋头粥
食材：芋头50g ， 大米或糯米100g ， 适量的白糖 。
做法：首先把芋头洗净 ， 去皮切小块；糯米或大米洗净；然后在锅中加入适量的清水 ， 放入芋头 ， 大米或糯米 ， 一起熬煮成粥 ， 粥快熟时 ， 可以在里边加入适量的白糖即可饮用 。
功效：芋头和大米一起熬粥常吃 ， 有助于增强免疫力 ， 起到健脾养胃的功效；而芋头和糯米一起熬粥吃 ， 有着除烦安胎的功效 ， 非常适合孕妇去吃 。
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03.红豆芋头汤
食材：芋头150g ， 红豆250g ， 白糖25g 。
做法：首先把红豆洗净 ， 提前2小时用开水浸泡上；芋头洗净切块；然后在锅中加入适量的清水 ， 倒入红豆去煮 ， 煮个35分钟左右 ， 期间可以用勺子多搅拌几次 ， 煮到红豆6成熟时 ， 就可以加入芋头 ， 一起去煮 ， 再大火煮20分钟 ， 加入白糖调味 ， 再盖上盖子小火煮15分钟 ， 就可以吃了 。
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功效：此汤非常的养发护发 ， 缓解脱发的现象 ， 改善睡眠质量 ， 有利于身体健康 。
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