45岁男子，打牌时突然晕倒，2小时后离世，这饮品再喜欢也要少喝！
45岁的汪先生在和好友打麻将时 ， 突然晕倒在地 ， 被紧急送往医院 。 到达医院后经过检查确诊了脑出血 ， 情况十分危急 ， 需要立刻手术 。 然而当脑外科医生打开他的颅腔时 ， 大为震惊 ， 大脑中的血液黏稠得像化开的冰淇淋 ， 颜色呈粉白色 ， 极不正常 。 遗憾的是 ， 在经过2个多小时的抢救 ， 汪先生还是因为突发脑出血 ， 抢救无效离世 。 医生很是好奇 ， 为何年纪轻轻血液如此不健康呢？
医生经过了解得知：汪先生平时很喜欢打牌 ， 一有时间 ， 就约上几个好友玩上几圈 。 而打牌时 ， 汪先生喜欢喝饮料 ， 尤其是冰镇饮料 ， 每次打牌都要喝上几瓶 。 最近天气越来越热 ， 汪先生喝的就更多了 ， 几乎很少喝水 。 汪先生的爱人讲述 ， 平时在家时汪先生也是靠饮料解渴 ， 基本上不喝白开水 。 这样的习惯从二人结婚一直到现在.....
医生分析 ， 患者长期大量喝饮料 ， 导致血脂异常 ， 血液粘稠 ， 出现了三高而不自知 ， 最终才到了这样的结果......
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一
饮料这东西 ， 再喜欢也要少喝
饮料中含有大量的糖分 ， 摄入过多糖分 ， 会增加碳水化合物的来源 。 碳水化合物本身 ， 又可以直接转化为内源性甘油三酯 ， 导致血粘稠度增加 。 此外 ， 长期喝饮料还会导致肥胖 ， 肥胖的人血液也更容易粘稠 ， 诱发脑出血等血管疾病 ， 危害健康 。
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出现4个“迹象” ， 警惕血液粘稠 ， 莫忽视
01
一蹲下干活 ， 就开始呼吸不畅、气短、憋气等 。
02
经常会出现暂时性视力模糊 ， 尤其是中老年人 。
03
夜间睡觉 ， 容易出现小腿抽筋 。
04
早起后 ， 无精打采 ， 晚上却精神抖擞 。
二
少吃三物 ， 喝好三杯水 ， 做好三件事
01
少吃三物
一：油炸食物
炸鸡、炸肉丸等油炸食物 ， 要少吃 。 这类食物 ， 含有较多的油脂 ， 不利于血脂、血管健康 。 此外 ， 油炸食物 ， 容易产生反式脂肪酸 ， 易堵塞血管 ， 增加心血管病的风险 。
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二：动物内脏
大部分动物内脏 ， 都含有较高的胆固醇 ， 摄入过多 ， 易堆积在血管壁 。 久而久之 ， 容易形成稳定性“斑块” ， 使血管变窄 ， 血流受阻 ， 堵塞血管 ， 是造成心脑血管疾病的“第一杀手” 。
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三：高糖甜食
尤其是 ， 蛋糕、点心、糖果等 ， 要注意少吃 。 这类食物 ， 含有较多的糖分 ， 一旦摄入过多 ， 会扰乱胆固醇 ， 导致血管收缩 ， 增加血管压力 ， 易堵塞血管 ， 还会引起多种慢性疾病 。
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【45岁男子，打牌时突然晕倒，2小时后离世，这饮品再喜欢也要少喝！】02
喝好三杯水
第一杯：晨起后 ， 一杯温开水
经过一夜的睡眠休息 ， 身体处于缺水状态 ， 血液也更易粘稠 。 此时喝一杯温开水 ， 35-40℃左右 ， 200ml ， 可稀释血液 ， 减少血栓形成 。 因此 ， 晨起后 ， 不论你是否口渴 ， 都要喝一小杯温开水 ， 还有助于排毒 。
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第二杯：两餐间 ， 一杯代茶饮
两餐之间 ， 泡一杯代茶饮 ， 可消脂排毒 ， 防血栓 。 华花苗苦丁茶 ， 降脂排毒 ， 改善血稠 ， 保护心脑血管 。 将华花苗、荷叶、小叶苦丁 ， 搭配在一起 ， 泡水喝即可 。 荷叶 ， 用其泡水 ， 药用价值极高 ， 其含有较多的黄酮和生物碱 ， 可降低总胆固醇和生甘油三酯 ， 改善血液浓粘状态 。
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小叶苦丁 ， 泡水喝 ， 对总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白 ， 均有降低之效 ， 有助于减少动脉粥样硬化 ， 预防血栓 。 华花苗 ， 药食两用 ， 用其泡水喝 ， 既可降低血清三酰甘油 ， 还能提升高密度脂蛋白 ， 有助于改善血脂 ， 排出毒素 。 搭配在一起 ， 做茶饮 ， 可排毒 ， 降脂、改善血粘稠 ， 防血栓 ， 保护心脑血管健康 。
第三杯：晚睡前 ， 一杯温开水
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晚上人体睡眠时 ， 血液流速会变缓 ， 血液粘稠度 ， 也会有高低起伏 。 睡前喝一杯温开水 ， 不超过200ml即可 。 有助于减少夜间血液粘稠度 ， 还可滋润呼吸道 ， 助力睡眠 。
03
做好三件事
一：不久坐 ， 多活动
久坐不动 ， 缺乏运动 ， 会导致血液粘稠 。 长时间坐着的人 ， 保持一个姿势（久站、久坐、久躺） ， 身体代谢会降低 ， 血液流速变慢 ， 血液之中凝固因子容易积累 ， 增加血液粘稠的风险 。 此时也十分容易形成血栓 ， 堵塞血管 ， 危害身体健康 。 所以一定要改掉久坐的习惯 ， 每当坐下45分钟 ， 最好起来活动一下 。
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二、好睡眠 ， 不熬夜
长期熬夜 ， 睡眠不足对于人体健康 ， 十分不利 ， 其中包括血液粘稠 。 一方面 ， 长期熬夜会影响身体代谢水平 ， 出现三高、肥胖等健康问题 。 另一方面 ， 熬夜还会造成血管收缩异常 ， 血液流速变慢 ， 血管内垃圾不能及时排出 ， 增加血管粘稠、堵塞的危险 。
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三、戒烟酒
烟草中有害物质 ， 会损伤血管内膜 ， 让血细胞更易凝集起来 ， 导致血栓 。 长期抽烟 ， 易损害血管内皮 ， 加重血液粘稠 ， 导致动脉硬化 ， 危害身体健康 。
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长期大量喝酒 ， 会增加胆固醇和中性脂肪 ， 导致血液粘稠危害健康 。 尤其是爱喝啤酒的人 ， 更易导致高血脂、血液粘稠、肥胖等 。 所以生活中要注意戒烟忌酒 。
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