健康运动和阳光明媚|健康运动--跑步岔气
健康运动--跑步岔气
很多人都喜欢跑步 ， 因为这是一种有益身心健康的运动 。 但不同人会选择不同的时间跑步 ， 如有的人喜欢早上跑步 ， 有的人喜欢晚上跑步 。 跑步时 ， 如果不多加注意 ， 可能会出现岔气等不适症状 。 那跑步岔气是怎么回事呢？
【健康运动和阳光明媚|健康运动--跑步岔气】
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跑步岔气是一种比较常见的现象 。 在医学上 ， 岔气多指运动时胸肋骨产生的疼痛 ， 常发生在右下肋部 ， 会随着呼吸加深而越发明显 。 造成岔气的原因有很多 ， 如在运动前准备活动没做足 ， 呼吸节奏不规律等 。
一旦出现岔气症状 ， 最好不要继续运动 ， 应暂停休息 ， 等症状缓解后再视情况决定是否继续运动 。 如果没有注意 ， 继续运动 ， 导致呼吸不畅 ， 可能会引发危险 。 所以 ， 为保证自身健康 ， 应牢记跑步岔气的原因及治疗方法 ， 最好提前做好预防 。
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