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娱乐|【夜读】很累的时候，别硬扛，别逞强


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有位读者留言说：“有时真的想停下来好好休息 。 ”隔着手机屏幕 ， 我也能感受到对方语气中的疲惫 。
看到这条消息之前 ， 我刚跟一位好友吃完饭回家 。 都说一个人过得好不好 ， 看脸就知道 。 不过几个月没见 ， 好友的脸上写满了憔悴 ， 眼神中也满是倦意 。 当我问起她的境况 ， 她又故做云淡风轻的模样 ， 说：“没事 ， 只是最近工作压力太大而已 。 ”直到告别时 ， 好友依然在强撑着笑容 。 她不知道的是 ， 这份笑里有太多苦涩 ， 让我看了只有说不出的心疼 。
我当然也能理解好友的心思 ， 她不愿意多说 ， 一来是不想让朋友担心 ， 二来觉得很多事情终归只能靠自己扛 ， 说了也无益 。 习惯了假装坚强 ， 一个人面对所有 。 即使有满腔委屈 ， 依然选择绝口不言 ， 也不想让任何人看到自己的脆弱 。 即使身心俱疲 ， 还要不断提醒自己 ， 要一个人活成一支队伍 。
不知道从什么时候开始 ， 这样的状态好像已经成为很多人的常态 。 在生活的压力面前 ， 大家都活成了小心翼翼的成年人 ， 不愿示弱 ， 不敢喊累 。 只有在夜深时分或是无人之处 ， 才能转过身 ， 掩起面 ， 像前面的那位读者一样吐露出一点点真实的心声 。
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“我不敢倒下 ， 因为身后空无一人 。 ”这大概是很多人在备感辛苦无奈时用来支撑自己的一句话 。 可是你知道吗 ， 如果总是硬扛 ， 无论你愿不愿意 ， 都有可能会倒下 。
前不久 ， 一位邻居大哥在吃饭时突然晕倒 ， 在此之前 ， 他已经连续加班快一个月 。 大哥得到及时救治 ， 但还是留下了后遗症 。
长期劳累给身体带来的消耗远超我们的想像 。 睡眠规律紊乱、休息时间太少、精神压力过大 ， 都会导致疲劳淤积 ， 只要再进一步 ， 结果很可能就是身心健康的轰然坍塌 。
成年人的生活都不容易 ， 不管是工作、生活还是情感 ， 总有太多东西需要我们去面对和承担 ， 但事实上 ， 没有人真的可以无坚不摧 。 身体机能本就有它承受的极限 ， 就像弹簧被压到极致就必然会反弹 。 你总把伤心委屈闷在心里 ， 不给它纾解或释放的途径 ， 那么等它积累到一定程度 ， 就迟早会爆发 。
而且 ， 我们的身后也并非空无一人 。 你还有盼你回家的父母、默默关心你的爱人、等着拥抱你的孩子、真心以待的朋友……也许你觉得正是因为他们都需要你 ， 你才要努力扛下所有 。 但对于爱你的人而言 ， 最想看到的是你开心的笑脸 。 你只有把自己照顾好 ， 才能更好地去照顾你爱的人 。
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有人说 ， 人的脆弱和坚强都超乎自己的想象 。 有时 ， 可能脆弱到因为一句话就泪流满面；有时 ， 也可能发现自己已经坚强地走了很长的路 。
再强大的人也有脆弱的一面 ， 要想让自己变得坚强 ， 就要先学会面对那个脆弱的自己 。 接纳了脆弱才能更坚强 ， 这是每个人都需要经历的成长 。
所以 ， 很累的时候 ， 请告诉自己：
你可以有失败的权利 。 有些事情 ， 如果尽力了依然做不好 ， 那就接受它 ， 你不必要求自己事事都做到完美 。 人无完人 ， 金无足赤 ， 我们要做的是从失败中吸取教训 ， 获取经验 。 哪怕失败了九十九次 ， 依然想着坚持第一百次的人 ， 才是真正的勇者 。
你可以有休息的权利 。 每个人的精力能力都有限 ， 事情再多、任务再重 ， 也要给自己一个循序渐进的过程 ， 而不是以透支健康为代价 。 当身体发出疲惫的信号 ， 就必须停下来正视它 ， 给自己一个放松和休息的机会 。 学会劳逸结合、合理安排好时间和精力 ， 才能更高效地解决问题 。
你可以有示弱的权利 。 面对困难 ， 一味地逞强只会压垮自己 ， 懂得偶尔示弱、适时表达自己的委屈 ， 反而能让内心生发出更多面对生活的勇气 。 扛不起的东西不必硬上肩 ， 做不到的事情无需太为难 。 必要时学会向他人求助 ， 也是一种智慧 。
人生是一场无法重来的旅程 ， 愿你放下对自己的过度苛求 ， 别硬扛 ， 别逞强 。 愿你好好爱自己 ， 纵然辛苦 ， 也能不失快乐 。
来源：念念沐心（ID：nnsg1021） | 作者：念念 | 主播：蓝艳
投稿邮箱：rmrbydtg@163.com
本期编辑：赵雅娇 ， 实习生：徐嘉琪
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