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孕妈妈有这样的“迹象”不必怕，学着分辨更重要，有“法”可依

孕妈妈时刻关注着孩子和自身的情况 ， 宝宝能否健康出生 ， 自己的孕期是否准确 ， 都是准妈妈时时要关心的 。
孕期是否准确 ， 会不会导致早产 ， 准妈妈很是担心 。 早产的危害其实很大 ， 直接影响着宝宝的健康 。
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孩子提前出生 ， 说明宝宝的免疫系统发育尚未完全 ， 抵抗力也自然会很差 ， 更容易引起细菌感染 ， 发生诸多的疾病问题 ， 对孩子的健康极度不利 。
宝宝不足月出生 ， 身体素质会很差 ， 营养吸收能力减弱 ， 进而会引发孩子的肠胃疾病 ， 准妈妈自然要更费些心力 ， 尽心呵护宝宝健康 。 做好准备 ， 孕期也不必太过慌张
小雨自从怀孕以来 ， 常常就会过于焦虑 ， 不知所以然 。 怀孕期间难免有压力 ， 宝宝的情况时刻牵挂着小雨的心 ， 导致自己经常夜不能寐 。
这样下去自然会影响宝宝的健康成长 ， 小雨现在已然是孕期的最后阶段 ， 难免担心孕期不准 ， 会出现早产的迹象 。 这样的焦虑情绪 ， 需要寻得有效之法才好 ， 小雨便去询问了医师 。
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原来是自己的压力过大而引起的紧张情绪 ， 学会一些疏解的方法 ， 便会缓和许多 。
小雨每日锻炼深呼吸 ， 平和自己的心态 ， 渐渐地心情开朗 ， 宝宝也更加健康 。 孕期难免有各种的问题出现 ， 有时过于担心早产的问题 ， 不如放松自己的精神 ， 才有利于自己和宝宝的健康 。 孕期出现这些症状 ， 准妈妈注意可能是早产的征兆1）缩宫频繁且有规律
孕妈妈要关注自己的身体状况 ， 当缩宫的现象出现很频繁 ， 而且很有规律 ， 那么此时一定要多加关注 。
孕期的缩宫现象频现 ， 开始时可能每隔十几分钟一次 ， 后面就会变为三分钟或是五分钟 ， 这时孕妈妈会感受到疼痛 ， 那么此时一定要多注意 。
其实此时可能快要进入分娩的状态 ， 胎儿可能即将入盆 ， 准妈妈一定要时刻打起精神 ， 等待着宝宝的到来 。
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2）宫底宽或宫高降下
医师常会依据宫高或是宫底的长度 ， 进而判断孩子的发育情况 ， 孕妈妈却不能察觉 ， 孕期的计算也会不准确 。
孕期二十一周后 ， 宫高会逐步增长 ， 每个星期长一厘米 ， 到达三十四周后增长速度就会减慢 。
孕妈妈到三十六周之时 ， 宫高也达到了最高点 ， 此时若是宫高值过于高 ， 或是出现下降的情况 ， 宫底变宽明显 ， 那么孕妈妈一定要做好生产的准备 ， 宝宝可能已然入盆 。
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3）腹部重心下移
胎儿的正常发育 ， 孕肚也会看起来顶点较高 ， 如若远观腹部位置下移 ， 孕妈妈感到腹部有下坠感 ， 那么此时子宫的重心下移 ， 感到明显的强烈的压迫感 。
腹部的重心下降 ， 说明胎儿开始下移 ， 孕妈妈不要以为只是活动的频繁 ， 一定要重视起来 ， 此时的胎位的重心下移 ， 就是预示着宝宝快要降生了 。 要想降低早产的发生 ， 孕妈妈一定要注意这些因素
1）注意体重的增加
孕妇的体重要保持在正常的范围内 ， 只需要增加建议体重就好 ， 超重或是体重过轻 ， 都会有可能造成早产 。
孕妈妈的体重正常 ， 那么可以增加25~35磅左右 ， 如果不足的话 ， 则可以增加28~40磅左右 。
准妈妈一定要确保饮食营养的均衡 ， 比如蛋白质、蔬菜、水果、谷物以及低脂的乳制品 ， 都要听从医师嘱咐 ， 不可以饮食过量 。
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2）关注身体的疾痛
怀孕前如有身体的疾病 ， 比如高血压、糖尿病等 ， 那么也会有早产的风险 。 同样其他的慢性疾病也会引发问题的出现 。
孕妈妈一定要注意日常的疾病痛楚 ， 即使是小的牙龈痛 ， 也要格外的注意 。 怀孕期间 ， 荷尔蒙的变化 ， 牙龈疾病也会引起早产的风险 。 准妈妈要注意牙龈的护理 ， 每日都要刷牙、漱口两次 。
3）减免过多的压力
孕期不能完全避免压力的存在 ， 但是准妈妈一定要避开那些感到压力的情况 ， 即使是无法减少 ， 那么也要学着缓解 。
孕妈妈可以试着练习一些缓解方法 ， 轻闭双眼 ， 专注于自己呼吸 ， 有节奏的反复进行 ， 直到心情平静下来才好 。
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偶尔也可以出外旅行 ， 空气清新的自然环境 ， 会让身心放松不已 ， 更有助于缓解压力 。
孕期一定要保持好的情绪状态 ， 多食瓜果蔬菜 ， 有利于准妈妈和宝宝的身体健康 。 孕妈妈一定要做定期的体检 ， 正视早产问题 。
妈妈寄语
待产的妈妈要做好提前的准备 ， 注意各方面的因素的影响 ， 方可避免出现早产 ， 才能迎来健康的宝宝 。
今日话题
【孕妈妈有这样的“迹象”不必怕，学着分辨更重要，有“法”可依】孕妈妈在临产前要做好哪些准备？


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