每天早上喝碗它，胜过慢跑2小时，营养到位，精神充沛一上午
不知道大家有没有这样的感受 ， 每天早上起来以后感觉浑身乏力 ， 很饿很想吃东西 ， 但是由于胃不好的原因 ， 只能喝一些清淡的粥之类的 。 后来在同事的帮助下 ， 发现了一个非常好喝的营养早餐 ， 补充营养 ， 一上午都精神满满 。 每天早上喝碗它 ， 胜过慢跑2小时 ， 营养到位 ， 精神充沛一上午！它就是紫菜鸡蛋汤 。 鸡蛋是每天的必需品 ， 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质 ， 配上紫菜中的维生素 ， 做成汤以后让人有饱腹感 ， 补充营养一上午不饿 。 一起来学习一下这道汤的做法吧 ， 喜欢记得收藏哦！
紫菜鸡蛋汤
文章图片
By夏有乔木雅望天堂2000
配料：
紫菜适量、鸡蛋两个、精盐一小勺、葱适量、鸡精一小勺
烹饪步骤：
1.葱切末备用
文章图片
2.紫菜放入碗里备用
文章图片
【每天早上喝碗它，胜过慢跑2小时，营养到位，精神充沛一上午】3.鸡蛋打入碗里 ， 用筷子搅拌均匀
文章图片
4.锅烧热 ， 放入食用油
文章图片
5.填汤 ， 大火烧开
文章图片
6.放入鸡蛋液煮开
文章图片
7.加入紫菜
文章图片
8.加入一小勺盐 ， 放入葱花
文章图片
9.做好的紫菜鸡蛋汤
文章图片
烹饪小贴士：
1、看外观--蛋壳上有沙点的鸡蛋最好不要买 ， 因为它的蛋壳薄 ， 容易使细菌进入鸡蛋内部 。 2、听声音--拿起鸡蛋在耳边摇晃 ， 如果没有声音 ， 就是较新鲜的鸡蛋；有水晃荡的声音就是陈蛋 。 3、用水泡--鸡蛋买回家 ， 放的时间长了 ， 可以将其放在水中检测 。 倒一小盆清水 ， 将鸡蛋放进水里 ， 如果鸡蛋迅速沉底则说明是新鲜的蛋 ， 漂浮在水面上的鸡蛋就不能吃了 。 4、鼻子闻--即用嘴向蛋壳上轻轻哈一口热气 ， 然后用鼻子嗅其气味 。 良质鲜蛋有轻微的生石灰味 。
你喜欢早上喝什么汤呢？
推荐阅读
- 长江清漂员：半天装近5吨垃圾 动作每天重复上千次
- 清漂|长江清漂员：半天装近5吨垃圾 动作每天重复上千次
- 重庆晨报|长江清漂员：汛期每天清漂打捞垃圾近100吨
- 杨振宁|97岁杨振宁透露长寿秘诀，基因来自母亲，每天运动10分钟
- 周二，早上好，美丽的一天开始了
- 每天超神秀|被LGD淘汰后，IG宁王彻夜未眠，但训练内容让追随者大失所望
- 变化|健身总是没效果？掌握了这4点，身体每天都能看到变化
- 枸杞与此物煮水喝，每天一杯，排光体内湿气，体重悄悄降！
- 清漂|长江清漂员：汛期每天清漂打捞垃圾近100吨
- 每天特忙，忙得没有什么意义