油麦菜的新吃法，全家人都喜欢吃，做法超简单，2分钟就能学会
我们在日常餐桌当中经常吃油麦菜 ， 油麦菜当中有丰富的钙质以及其他微量元素 ， 比如说维生素a1和维生素b ， 经常吃油麦菜的话可以清热利尿而且还可以降血脂减肥 ， 现在很多想减肥的人晚上不吃主食 ， 炒一点油麦菜 ， 吃也挺好的 。
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油麦菜的吃法有很多种 ， 比较常见的就是素炒油麦菜 ， 今天给大家分享的一种就是凉拌油麦菜 。
所需食材：油麦菜300克 ， 黄瓜1根 ， 芝麻酱4勺 ， 香油适量 ， 盐3克 ， 生抽2勺 ， 白糖1勺 ， 醋1勺 ， 蒜末适量
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做法：
1.油麦菜一片片撕下 ， 洗净 。 洗净的油麦菜切成8厘米左右的段 。
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2.黄瓜洗净 ， 用刮皮刀刮成薄片 。
3.将油麦段用黄瓜片从中间裹起来 。 别小看这步 ， 这个小创新特别受欢迎呢 。
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4.芝麻酱中加入盐 ， 生抽 ， 白糖 ， 醋 ， 香油拌匀 。 将蒜末倒入芝麻酱中拌匀 。
【油麦菜的新吃法，全家人都喜欢吃，做法超简单，2分钟就能学会】5.将调好的芝麻酱汁淋在油麦上 ， 也可以用油麦段直接蘸着料汁吃 。
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