乡村一种被称为“民间圣果”的野果子，具有利尿保健消暑的功效！
桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实 ， 桑葚又叫桑果、桑枣 。 桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应 ， 营养肌肤 ， 使皮肤白嫩及乌发等作用 ， 并能延缓衰老 。 桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药 。 常食桑椹可以明目 ， 缓解眼睛疲劳干涩的症状 。 桑葚具有免疫促进作用 。 
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季节春、夏
?功效与作用
1.健脾胃 ， 助消化桑葚酒酒中含有丰富的酸性物质 ， 可加速脂肪和蛋白质分解 ， 能治疗腹胀腹泻 ， 具有健脾胃助消化的功效 。 2.滋阴养血桑葚酒含有大量人体所需的微量元素 ， 能改善女性手脚冰凉之症 ， 有效的扩充人体的血容量 ， 补肝肾阴血不足 。 3.乌发美容桑葚酒中含有大量乌发素 ， 能使人体的头发变得乌黑亮泽 。
?营养价值(好处)
桑葚的营养价值中还含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1、B2、C、尼克酸等成分 ， 营养是苹果的5～6倍 ， 是葡萄的4倍 ， 具有多种功效 。 
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?副作用(坏处)
桑葚不宜鸭蛋同食 ， 可能会引起胃痛、消化不良 。
【乡村一种被称为“民间圣果”的野果子，具有利尿保健消暑的功效！】?能吃吗
可以 ， 桑葚中含有有益的的脂肪酸 ， 它能分解脂肪、并降低血脂 ， 可以防止血管硬化 。
?怎么吃
桑葚洗净后直接食用 。 桑葚加水和冰糖熬制成果酱食用 。 桑葚加入酸奶中做成果粒酸奶食用 。 桑葚熬粥或泡水亦可 。 
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?禁忌人群
体虚便溏者不宜食用桑葚 ， 糖尿病患者忌食桑椹 ， 儿童也不宜大量食用 。
?适宜人群
一般人群均可食用桑葚 ， 桑葚尤其适合肝肾阴血不足者 ， 少年发白者 ， 病后体虚、体弱、习惯性便秘者 。
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