450斤胖子差点丧命，为了活下去，两年减掉220斤！
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阿比诺从小就是个小胖墩 ， 喜欢躺在床上玩游戏 ， 饿了就在床上吃 ， 累了就在床上睡觉 。 这是他8岁的一张照片 ， 已经严重超重 。 5年前 ， 一直照顾他的奶奶去世了 ， 他十分悲伤 ， 用食物来麻醉自己 。 他每天就是吃吃吃 ， 感觉吃撑了才能让自己不那么悲伤 。
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对于一个体重450斤的大胖子而言 ， 减肥十分困难 。 很多普通人能完成的动作 ， 他都完成不了 。 不过 ， 千里之行始于足下 ， 只要有恒心 ， 铁杵磨成针！阿比诺花了两年时间 ， 体重减了220斤 ， 一身的赘皮证明了他曾经胖过 ， 也是他一路走来的战绩 。
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阿比诺最喜欢的运动是战斗绳 ， 从外表来看 ， 半蹲姿势、双手握绳然后有规律的交替甩动两条绳子 ， 好像只有两条手臂参与了运动 。 其实甩大绳所需要动用的肌肉远远多于两条手臂上的肌肉 ， 当我们在甩的时候 ， 我们的肩膀全程参与运动；下甩的时候 ， 我们的胸肌、背阔肌和部分腹肌都会参与 。 为了维持我们的身体稳定和提供有效的力量传导 ， 我们的下半身肌肉几乎会全部紧张 。
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除了有氧训练 ， 抗阻训练和器械训练 ， 他一样都不落下 。 他曾经以床为家 ， 以各种美食为粮；现在 ， 他以健身房为家 ， 以铁片为食粮 。 一分耕耘一分收获 ， 他从450斤的胖子减到了220斤 。 虽然还是个胖子 ， 但是他已经健康许多 。
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【450斤胖子差点丧命，为了活下去，两年减掉220斤！】2019年 ， 他的征程还没有结束 ， 而是刚刚开始 。 他目标是成为健身教练 ， 帮助那些深受肥胖困扰的人 。 他曾经胖过 ， 更懂得胖子的难处 ， 以及他们面对困难想要逃避的心理 ， 他觉得自己会成为一个优秀的教练 。
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