“晚餐不吃，饿治百病”有道理吗？不吃晚餐是否对健康有影响？
因为晚上进食的时候食物在胃当中停留的时间大概是4-6个小时 ， 而这时间我们已经躺床休息了 ， 如果晚上吃多了以后会造成我们胃肠负担 。
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太多的食物让胃肠需要工作消化吸收营养物质 ， 同时我们的肝胆也要工作解决吸收进来的营养物质 ， 这样整个身体都被调动起来了 。
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晚餐吃少可以减少油腻加重消化负担的食物摄入 ， 不要吃太饱 ， 可以吃一些清爽的粥 ， 果蔬 ， 容易消化的汤羹类食物 。 让胃肠能尽快完成工作而休息 ， 晚餐不吃会导致胃肠问题 ， 从中午到晚上本来时间就比较长了 ， 如果晚餐不吃到第二天才吃饭 ， 胃肠当中很长时间没有摄入食物以后 。
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胃酸会影响胃的功能可能会导致胃炎等问题 ， 所以晚餐应该吃东西这样对于身体的养护比较好 。 其实相对不吃晚餐的人而言 ， 晚餐过剩的人远远多于晚餐不吃的人群 。 大家的生活方式特别是年轻人 ， 早餐随意吃或者不吃 ， 中午就近吃或者外卖 ， 晚餐是聚餐时间 ， 加餐时间 。
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对此大家有什么看法呢 ， 欢迎补充！
【“晚餐不吃，饿治百病”有道理吗？不吃晚餐是否对健康有影响？】
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