总看手机眼睛疲劳?别着急滴眼药水，常吃这蔬菜，眼不干清澈多了
总看手机眼睛疲劳?别着急滴眼药水 ， 常吃这蔬菜 ， 眼不干清澈多了！
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消除眼睛疲劳红萝卜、黄椒、芒果当中都含有的胡萝卜素跟玉米黄质 ， 用来保养眼睛是很好的选择 。 这杯蔬果汁很适合电脑工作者或学生﹝任何长时间使用眼力者﹞ ， 有助于眼睛视力的保养功效 。
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名目蔬果汁
材料
红萝卜6～8公分 ， 黄椒1/4颗 ， 芒果1/2颗 ， 冰水120㏄ ， 冰块6～8块 ， 蜂蜜适量
做法
【总看手机眼睛疲劳?别着急滴眼药水，常吃这蔬菜，眼不干清澈多了】
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1.芒果洗净后去皮切细丁；红萝卜洗净带皮切细丁 。
2.黄椒洗净去蒂后切细丁 。
3.将所有材料放入果汁机中 。
4.使用瞬间打2下﹝将冰块打碎﹞ ， 再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可 。
5.依据个人口感决定是否添加蜂蜜 。 ﹝红萝卜与芒果应该已经有甜度 ， 建议不加或少许﹞
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