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让自己忙起来，你就不会“胡思乱想”了

总是情绪不稳定 ， 间歇性丧 ， 持续性歇斯底里 ， 自己一个人的时候 ， 难过的思绪和过往回忆就涌上心头 ， 让自己难以忍受；你之所以会有这些负面情绪 ， 归根结底是：你还不够忙 。
当一个人对自己的生活有所规划 ， 每一个小时 ， 都有这个小时应该做的计划 ， 那这个人才算是真正地把握住了自己的人生 。
让自己忙起来，你就不会“胡思乱想”了
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-01每次被负能量围绕的时候 ， 我都习惯将自己“封闭起来”人的情绪是不稳定的 ， 很容易受到外界的环境 ， 受到身边人的影响；我们都不是圣人 ， 都有着直白且明确的七情六欲 ， 所以被外界影响到自己的情绪是一件很正常的事情 。
但关键在于 ， 当你被负面情绪 ， 被不好的事情围绕着时 ， 你会通过什么样的办法 ， 让自己走出困境 ， 走出阴霾 。
对我来说 ， 每当我被负能量围绕的时候 ， 我不会找别人倾诉 ， 更不会让自己逃离；我选择的是 ， 将自己封闭起来 ， 封闭自己的时间 。
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具体来说：
如果我今天失恋了 ， 我可能会将自己关在办公室里面一整天 ， 一直忙碌工作 ， 工作忙完了 ， 我会找其它的事情做 ， 我不会给自己停下来的机会 。
当你用忙碌 ， 用排满的时间表来转移自己的思维和情绪时 ， 悲伤就不会轻易地追赶上你 。
而在难过的事情发生之后 ， 我都习惯性地让自己忙碌起来；忙工作 ， 跑步 ， 读书 ， 大脑始终在运转着 。
直到筋疲力尽 ， 躺在床上闭上眼睛就能睡着 。
如果闭上眼睛 ， 还是没有困意 ， 我会接着再让自己忙碌起来；当你能够在忙碌之后迅速入睡 ， 那么你就不会感到太多难过 。
你只会感觉到：充实 。
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有一句话这么说：你之所以迷茫 ， 之所以感觉无所事事 ， 就因为你想得太多 ， 做得太少 。
有很多人都是这样一种状态 ， 他们工作时并没有完全投入 ， 完全是机械性地去工作 ， 让自己看上去很忙碌；但工作之余的时间 ， 他们却浑浑噩噩 ， 脑袋晕晕乎乎 ， 完全不知道自己在做什么 ， 应该做什么 。
其实每个人都知道：工作时间之后的八个小时 ， 才是拉开人与人之间差距的最宝贵的时间 。
但就算知道 ， 也很少有人能够真正意义上抓住自己的业余时间 。
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-02人在遭受悲伤之后 ， 能够释放出很大的能量年轻人的承受能力 ， 相对来说要更强一些；一个人在年轻的时候遭遇了失败 ， 遭遇了难过的事情 ， 感到很悲伤 ， 那么他很快就会做出调整 。
而对于一个年长的 ， 老年人来说 ， 如果他们遭受了悲伤 ， 在悲伤之后 ， 可能就是平静 ， 一种对生活感到绝望和无奈的平静 。
就像《活着》这本书中 ， 富贵人生中的最后一些时刻 ， 只有那头牛陪伴着他 ， 他看着牛 ， 牛在远处吃草；富贵的思绪拉回了很多年前 ， 很多年前的那个地方 ， 家里有妻子、孩子 ， 还有孙子 。
富贵最后的人生 ， 在平静中走下去 。
那种平静 ， 是一个人经历了极致的悲伤后所造成 。
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而对于大多数年轻人来说 ， 悲伤真的不算什么 。
失恋了 ， 你觉得很难过 ， 你错失了自己爱的人 ， 你以为今后再也遇不到像前任那样让你神魂颠倒的人了 。
失业了 ， 被公司炒鱿鱼了 ， 你觉得很有挫败感 ， 你觉得自己一事无成 ， 你想要放弃 。
朋友跟你绝交了 ， 你觉得很难过 ， 怀疑自己的人品和性格 。
其实啊 ， 这些难过的事情 ， 只会带给你一个阶段的困扰；当你能够忙碌起来 ， 将这种难过转化成你的勇气和动力 ， 你就会收获不一样的结果 。
如果你很轻易地就被困难和悲伤打败 ， 那么你的事业 ， 你的人生 ， 也很难有更大的突破 。
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-03忙碌起来 ， 能够让你的心态产生很大的转变有人说：如果你感到悲伤的话 ， 就让自己吃顿好的 ， 食物能够让大脑释放更多开心的元素 ， 美食能够治愈一个人的悲伤 。
可实际上 ， 忙碌 ， 更能够治愈一个人的悲伤 。
生活中那些让你感到烦恼 ， 影响到你情绪的事情 ， 只是一个阶段；如果你深陷在焦虑之中 ， 无法让自己走出情绪的泥淖之中 ， 那么你只会越陷越深 。
真正摆脱难过 ， 摆脱悲伤的最好的办法就是：让自己忙碌起来 。
一个人之所以不快乐 ， 每天都胡思乱想 ， 其实就因为这个人太闲了 ， 对自己的时间没有规划 。
让自己忙起来，你就不会“胡思乱想”了
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从现在开始 ， 试着让自己忙碌起来 。
制订一个时间规划表 ， 每天下班回家后 ， 抽出来2个小时的时间 ， 去做一些自己喜欢的事情 ， 或者看看书 ， 写一些工作总结 。
周末的时候 ， 再对这一周的工作和进步进行一次检讨 。
当你养成了这种自律、忙碌且充实的习惯后 ， 你的行为 ， 也在不知不觉间影响着你的家人 ， 一起进步 ， 一起变得优秀 ， 岂不是更好呢？
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在网上看到这样一段话：
“人在心情愉悦的时候 ， 身体会分泌一种叫氨酸的荷尔蒙 ， 它会消灭身体里95%的癌细胞 。 所以 ， 你的笑容 ， 真的很值钱 。 ”
无论如何 ， 让自己忙碌起来 ， 每天都能看到自己的进步 ， 才是保持好心情的源头 。
今日话题：你难过的时候 ， 是如何“自我救赎”的？
【让自己忙起来，你就不会“胡思乱想”了】（文章图片来源网络 ， 文字原创 ， 侵权必究）


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