爱乐电影院|如何摆脱原生家庭束缚，建立真正的亲密关系，从《春潮》看( 二 )
罗曼罗兰说过“爱是需要彼此牺牲的 ， 片面的牺牲只能造就片面的爱 。 然而理解是永远是爱的基石 。 不可否认纪明岚强势的性格 ， 经常挖苦 ， 讽刺性的话语 ， 深深的伤害了郭建波 ， 这不只是家庭环境问题 ， 也是一个时代造就出来的悲剧 。 她们那个年代活下去 ， 吃饱饭 ， 女孩子嫁到城里 ， 养好孩子就是胜利 ， 那个年代没有心理学 ， 没有心理咨询师 ， 她们也并不懂得什么是原生家庭 ， 只是扛着肩上的责任 ， 跌跌撞撞一路走了过来 。
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03
四个沟通心法 ， 治愈亲密关系
马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》一书中提到 ， 当我们褪去隐藏的精神暴力 ， 爱就自然流露
女主郭建波一家人的沟通方式 ， 显然是暴力的 ， 纪明岚“热暴力” ， 挖哭讽刺 ， 呼天喊地 ， 郭建波“冷暴力” ， 要么沉默不语 ， 要么拂袖而去 ， 用更加暴力的行为进行反击 ， 孙女郭婉婷快言快语 ， 人小鬼大 ， 拥有了这个年龄不应该有的机灵 ， 成熟 。 当妈妈把她锁在宿舍里不管不顾时 ， 她和纪明岚一样 ， 和郭建波用语言暴力对峙着 。
试想一下 ， 如果其中有一个人肯改变自己 ， 低下头 ， 走一步 ， 使用非暴力的沟通语言 ， 调剂一下几个人的关系 ， 也许结果大不相同 。
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1.学会观察 ， 当下发生了什么印度哲学家克里希那穆提说：不带评论的观察是人类智力的最高形式 。 我们和父母之所以发生争吵 ， 来自于我们自己头脑中自己对某些行为的评判 ， 用自己的标准去评价别人 。 正确的方式应该是说出事实 ， 核对事实 。
当老周在饭桌上说纪明岚常常在背后夸郭建波时 ， 明显是在试图缓和两个人的关系 ， 但是纪明岚话锋一转 ， 又把矛头指向了女儿 ， 让这场饭局的气氛立马变味了 。 并没有体会到老周的用意 ， 也不顾及别人的感受 。
2.表达感受而不是想法
马歇尔·卢森堡认为我们要学会区分想法和感受 ， 更好的表达自我感受 ， 可以促使沟通更加顺畅 ， 也有利于疏导彼此的情绪 。 生活中我们也会遇到类似的问题 ， 比如某一天 ， 男朋友没有按时给我们打电话 ， 我们很生气 ， 内心更多的不是气他不打电话 ， 而是担心他 ， 关心他 。 如果半夜一个电话拨过去 ， 直接问：你为什么不给我打电话？这就是只说想法 ， 不表达感受的行为 。
试想一下这段对话如果改成：你没有给我打电话 ， 我很担心你是不是遇到什么问题了 ， 你很少不准时的 。 这样会不会让人听着更舒服 ， 更有效果呢？懂得表达感受 ， 换位思考 ， 才能拉近彼此的距离 。
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3.说出你的需求并且让听的人懂得
在沟通中 ， 我们必须要知道自己内在想要的是什么 ， 例如被关心 ， 被认可 ， 被陪伴 ， 被需要等 。 就像《婚姻故事》里的妮可一样 ， 她只有和丈夫查理说她想要在洛杉矶住一年 ， 她喜欢什么样风格的家具 ， 并没有明确的告诉过别人 ， 我想要这样做 ， 是因为你强势的行为让我感到不舒服 ， 我也同样需要被看见 ， 被尊重 ， 有自己独立思考的空间和自由 。
纵观整个电影 ， 我们只看到两个人在讨论事业 ， 讨论剧本 ， 讨论百老汇 ， 讨论发展 ， 从来没有看到她们心平气和的讨论过两个人的感情 ， 婚姻 ， 即便是在最后离婚调解的时候 ， 他们依旧拒绝沟通 。 无效的沟通 ， 逃避沟通是破坏关系的“原罪” 。
4.适当时机 ， 明确提出你的请求
孔子曾经说过：可与人言而不与人言 ， 失人 ， 不可与言而与之言 ， 失言 。 可见说话的艺术 ， 知道什么时候 ， 该说什么话极其重要 。 学会合理的提出自己的请求 ， 也是达成有效沟通的关键 。
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